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"钙是骨骼的重要组成部分，是保证骨强度的关键因素，足够的钙摄入对维持正常血压和维持健康体重也是有益的。不同人群对钙的需要量是不同的，《中国居民膳食指南》推荐，成年人钙摄入量为每...
王西凤│首都医科大学宣武医院
2023/10/01 收听(77718)
"补钙在小孩中很常见，一般因为个体差异的原因，每个孩子可能口味喜好有所不同，都可能有适合自己的钙，通常比较好的钙需要满足以下几个方面的要求：1、钙应该是小孩能吃的进去；2、应该...
张先华│湖南省人民医院
2023/08/28 收听(97752)
"小孩补钙建议补充碳酸钙，碳酸钙的吸收效果更好。目前钙的种类很多，包括葡萄糖酸钙、乳酸钙、氯化钙、柠檬酸钙等等，相对于这些钙剂，碳酸钙的吸收效果更好。在补充钙剂的同时，也要关注...
孙清梅│黑龙江省医院
2023/05/03 收听(16432)
02:07
新生儿摄入的乳汁营养较为全面，通常无需额外补充其他营养，奶量充足的情况下，新生儿通常能够正常生长发育，其他营养素是否需要补充，应根据具体情况而定： 1、钙质：...
温春玲│首都医科大学北京妇产医院
2023/08/24 播放（39357）
人一天所需的热量：1、要考虑不同的年龄，比如6岁的男童需要的热量每天大概是1400kcal，但是长到了18岁就要增加到2250kcal，如果长到了65岁则每天所需要的热量又下降...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/13 收听(69512)
"人体所需的微量元素有碳、氢、氧、氮、钙、磷、镁、钠，还包括铁、锌、铜、锰、铬、硒、钼、钴、氟，这些都是人体的微量元素。一般来说微量元素是指占总重量很少，又是机体代谢过程中必需...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/09/10 收听(67618)
"成人每天所需要饮水的量是2500-3000ml左右。这些饮水量要分成每天顿服，不能一次给予，每次饮水量要控制在30-50ml，也就是每天控制在饮八杯水的量就够。但是对于某些人...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/08/15 收听(26198)
"孩子如果在补钙的过程中，多从食物中补充最好，可以从吃一点富含有维生素D的食物。维生素D可以促进钙的吸收，比如平时多吃一点鱼、虾、螃蟹，还有鸡蛋、猪肝、香菇、豆制品以及动物的内...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2023/11/08 收听(71768)
"小孩体内含钙过高的话，会引发如下几个严重危害：1、孩子补钙过量造成长期的高钙尿症，会引起尿路结石。2、孩子补钙过量会导致软骨过早钙化，前囟门过早闭合，形成小头畸形，抑制宝宝的...
邹丽萍│长春市中医院
2023/03/29 收听(11694)
小孩子补钙的方法比较多，平时可以给孩子多晒晒太阳，能够促进维生素D的合成，增强钙的吸收，也可以通过食物或者药物来补充钙。如果孩子是比较严重的缺钙要进行药物补充，一方面要补充充足...
张玉晶│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/03/18 收听(15364)
"判断儿童补钙补多了，可以从以下几个方面评估：首先，看儿童的临床症状。儿童补钙过量以后会出现便秘以及腹胀、腹痛，甚至呕吐等症状，儿童胃口也比较差，甚至会出现严重的尿血等症状。其...
司振阳│南京市中医院
2023/06/28 收听(25772)
01:42
人体每天所需的营养标准，要根据每一个人的具体情况而定，尤其与各个脏器的结果功能状态有密切的影响。以蛋白质为例，如果一个健康的成年人，进行的是中等体力劳动，所需要的蛋白质的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/23 播放（73764）
"人体所需的七大营养素，七大营养素是指蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、水、纤维素。蛋白质是构成物质的基础，脂肪给人提供能量，保护内脏，滋润肌肉和皮肤。糖类是人体最主要的热能...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/11/23 收听(69602)
"煮沸消毒时间是最好在水开后持续加热20分钟左右，这样基本可以杀灭绝大多数的细菌和病毒。高温煮沸是家庭消毒餐具最常见的消毒方式，很多病原菌都能通过高温消毒的方式杀灭。但是高温消...
康鹏│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/04/15 收听(81232)
"对于新生儿所需的营养素，主要考虑以下几种：1、碳水化合物、蛋白质、脂肪：这三大营养素为新生儿生长发育提供主要的能量来源。2、水溶性的维生素和脂溶性的维生素：脂溶性的维生素主要...
陈彦香│银川市第一人民医院
2023/11/17 收听(13010)
"小儿乳钙最好在夜间睡觉前0.5-1小时口服，因为有些宝宝若缺乏维生素D或钙，常会出现夜间汗多、夜惊或夜间哭闹，故夜间睡觉前吃钙有利于吸收。如果出现佝偻病，第二天早晨吃奶后0....
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2023/10/15 收听(94332)
"如果儿童钙补多了，可能出现厌食、恶心、顽固性便秘、血压升高、钙盐沉积在小支气管肺泡，具体如下：1、厌食、恶心，钙补多以后对消化道刺激比较大，会出现恶心、呕吐，甚至腹痛等症状；...
司振阳│南京市中医院
2023/07/23 收听(11152)
"小孩锌和钙建议在两餐之间吃，宝宝如果补钙建议在晚餐之后、睡觉之前补充钙剂，这时补充钙有利于吸收，能够缓解宝宝夜间出现的易惊、多汗、睡眠不安等情况，缓解宝宝缺钙的症状。另外宝宝...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/02/28 收听(36310)
"小孩子出现了缺锌的情况，身体会有一些症状，比如孩子会出现食欲下降，缺锌以后舌黏膜就运转不正常了，因此会出现食欲下降。再有就是会出现生长发育的缓慢，同时个别的孩子在缺锌的时候还...
张雯│北京中医药大学第三附属医院
2023/12/11 收听(27126)
小孩钙补多了肯定是有一些负面影响，因为许多物质跟钙结合以后会影响到消化跟吸收，同时对小孩的食欲也会造成影响。另外，钙在肾脏里面，在代谢过程当中补多了容易造成钙化、结石，所以钙剂...
宋善路│复旦大学附属儿科医院
2023/12/28 收听(90290)
