松子吃多了有什么害处

2023-11-10 16:18

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松子是日常生活中常吃的休闲食品,其中含有丰富的钙、铁、磷等矿物质及维他命,从而受到大家欢迎,由于松子中的脂肪多为不饱和脂肪酸,可以增强脑细胞代谢,维护神经功能,对大脑及神经都有补养作用,对脑力劳动者有很好的滋补作用,对老年痴呆也有很好的预防作用。
松子中含有挥发油等成分可以滋润肺,适合身体虚弱及咳嗽的人群;松子具有通便、滋养、强壮身体等功效,适合身体虚弱及便秘等人群食用。
松子油性过大、热量过高,不宜过多食用,会引起体内脂肪增加容易导致身体发胖,由于体质不同也有人食用会出现腹泻,建议每日使用量不超过三十克。

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