杏吃多了有哪些害处?
2023-01-05 21:17:07阅读:25808
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杏吃多了有哪些害处?
杏吃多了的害处,包括引起消化不良、导致肥胖、出现上火症状、损伤胃肠道、引起中毒,所以需要注意控制进食量,如果出现不适症状,需要及时到医院就诊,请医生进行处理。
1、引起消化不良:如果一次性进食比较多的杏,就会堆积在胃部,从而出现消化不良的症状,比如腹胀、腹痛等表现。
2、导致肥胖:杏中含糖量较高,达9-13%,又多是葡萄糖和果糖,食用之后会很快地转化为血糖,消化不完,就会转化为脂肪囤积在体内,增加体重。
3、出现上火症状:因为杏性热,一次性食用过多会导致体内热气过多不能及时排出,出现口舌干燥、咽喉干涩、口腔溃疡等上火现象。
4、损伤胃肠道:杏属于酸性食物,会对胃部造成明显的刺激,进食过多,就会出现胃溃疡、胃出血等症状。
5、引起中毒:杏含有杏氢苷类物质,过多食用以及在没有熟透的情况下食用,都是容易出现中毒的。
此外,还有可能会导致血糖升高、影响骨骼生长、长疮生痈等,在日常生活中,不管哪种食物,都需要适量进食,一般建议一天吃4-5个杏。
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