杏吃多了的害处，包括引起消化不良、导致肥胖、出现上火症状、损伤胃肠道、引起中毒，所以需要注意控制进食量，如果出现不适症状，需要及时到医院就诊，请医生进行处理。
1、引起消化不良：如果一次性进食比较多的杏，就会堆积在胃部，从而出现消化不良的症状，比如腹胀、腹痛等表现。
2、导致肥胖：杏中含糖量较高，达9-13%，又多是葡萄糖和果糖，食用之后会很快地转化为血糖，消化不完，就会转化为脂肪囤积在体内，增加体重。
3、出现上火症状：因为杏性热，一次性食用过多会导致体内热气过多不能及时排出，出现口舌干燥、咽喉干涩、口腔溃疡等上火现象。
4、损伤胃肠道：杏属于酸性食物，会对胃部造成明显的刺激，进食过多，就会出现胃溃疡、胃出血等症状。
5、引起中毒：杏含有杏氢苷类物质，过多食用以及在没有熟透的情况下食用，都是容易出现中毒的。
此外，还有可能会导致血糖升高、影响骨骼生长、长疮生痈等，在日常生活中，不管哪种食物，都需要适量进食，一般建议一天吃4-5个杏。
