月经期吃不胖这种说法是不成立的，女性在月经期身体的新陈代谢会加快，但是加快代谢的速度只有平时的30%左右，进食高热量的食物或者脂肪含量高的食物，仍然会有发胖的可能。
女性在月经干净后自觉多食但是没有出现肥胖，可能月经来临前由于激素水平增高，体内钠水潴留，盆腔水肿充血，测量体重时会比较重，月经干净后，体内的水分代谢出去经血排出，测量的体重就比较轻。
此种情况是由于代谢物排出弥补饮食后的增重，所以月经期吃不胖不成立。需要控制体重的女性，可以合理的调节饮食习惯，增加运动，降低体内脂肪的含量。
手机浏览
分享:
01:30
经期吃不胖无任何科学道理，也无任何科学依据。虽然在经期由于失血、内分泌环境的改变，体内激素水平的状态会使女性的新陈代谢速度相应增加，营养成分丢失增多，使热量、能量等消耗增...
王少为│北京医院
2023/07/11 播放（25158）
"经期吃不胖这个说法不是真的，女性在来月经期间因为需要适当增加营养，所以在这种情况下很多女性通常会饮食上比平时略微增多，或者增加营养丰富的食物，所以就有发胖的可能性。月经期间有...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/02/13 收听(73912)
01:28
月经期不能拔牙是真的吗，应该说月经期不建议拔牙，但月经期也不是绝对不能拔牙，只是建议拔牙尽量避开月经期。 因为月经期女性的凝血功能较差，如果是特别难拔的牙，可...
代杰文│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/04/27 播放（27134）
"目前尚没有科学依据能够证明月经期饮食不影响体重，相反月经期女性体重是会轻度上升，所谓月经期吃东西不胖的说法，来源于月经期失血，如不增加饮食会引起贫血、消瘦等言论，但正常月经...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/06/13 收听(15106)
怎么吃都不胖可能是运动多、胃肠道消化不良或肿瘤、代谢性疾病导致的。运动多会导致能量消耗大，就很少会有脂肪囤积，也就不会长胖。当胃肠道出现炎症或病变会影响胃肠道的消化能力，食物在...
刘大娜│哈尔滨市第一医院
2023/05/26 收听(58420)
01:58
吃不胖的原因有很多，可分为生理性因素、病理性因素两大类，具体如下： 1、生理性因素：有些人吃不胖是体质性因素，比如有些年轻的孩子，尤其是男孩子，吃得很多但并不...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/11 播放（38846）
"吃不胖是由于以下几种原因所致：1、体质因素，一些人由于先天属于易瘦体质，身体的新陈代谢较快，对于脂肪和热量的吸收较少，身体的热量很难转化为脂肪。因此，这类人群不管摄入多少热量...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/19 收听(88238)
"吃不胖是由于以下多种原因导致：第一、个人身体素质原因，一些人本身属于消瘦体质，自身新陈代谢比较迅速，对于糖类、脂肪，以及热量的吸收比较少。体内各种营养物质很难转化为脂肪组织，...
陈志芬│武汉大学中南医院
2023/07/03 收听(23718)
"有些人吃得很多并不胖，首先要除外病理的原因，最常见的是代谢性疾病，比如糖尿病患者，由于葡萄糖不能被利用，随尿排出，所以机体能源不够，患者处于饥饿状态，可以有多饮、多尿、多食、...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/02/11 收听(37630)
01:58
正常饮食不是刻意控制体重，如果吃了总也不长肉，比正常人瘦得很多，就需要检查是否发生内分泌系统的常见病。 1、糖尿病：比如出现糖尿病，患者多饮、多尿、多食、体重...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/12/07 播放（47793）
02:27
胖或者不胖需与原来的体重相比，比如原来体重是100斤，现在还是100斤，没有增长，则不属于疾病，可能是遗传基因的问题。研究发现人体大多数代谢能力跟遗传有关，有的人棕色脂肪...
范慧│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/07/16 播放（52812）
01:52
吃不胖并不说明肠胃有问题。人的体重受多种因素影响，包括遗传、代谢率、运动量、摄入食物类型和量等，而肠胃问题包括胃酸过多、消化酶不足、肠道蠕动不正常等，可以影响营养吸收，但...
刘谦民│中国人民解放军第二六四医院
2024/04/28 播放（17265）
01:43
吃不胖的人群，如需适当增加体重，主要有以下几种方法： 1、可以摄入部分消化酶，少食多餐。同时还可以增加肠内营养的营养液，还有类似于肠内营养粉，如蛋白粉或较全的...
王薇│北京医院
2023/03/23 播放（32011）
孕期做到吃不胖要遵循少食多餐、均衡营养、饮食多样化的原则，既要保证碳水化合物，也要注意增加优质蛋白质和新鲜蔬菜，根据体重指数限制每天热卡摄入，将每天热卡分配到每餐之中。体重指数...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/06/16 收听(77888)
"很多人吃不胖，其实与遗传背景有很大的关系。因为肥胖与遗传以及多基因有很大相关性，有些遗传背景决定了是易瘦的体质。很多人吃不胖，其实与饮食结构有关系，很多人群选择的饮食结构比较...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/08/02 收听(39780)
"光吃不胖可能与个人体质有关，如果人本身是一种不易胖体质，即使摄入高热量食物，身体的能量消耗会更大，所以体重不会出现明显增加。有疾病会出现光吃不胖，比如甲状腺功能亢进疾病，患者...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/04/01 收听(85260)
"吃不胖要想调理要做到以下几点：1、增加总体能量的摄入，比如主食的摄入量要适当增加，像馒头、米饭、烙饼、面条等要逐渐增加摄入量，以此让总能量得到提高，在增肥、增肌方面的作用非常...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/04 收听(79980)
"多吃不胖的原因比较多，但需要从两方面考虑。可能是生理性原因，或者病理性原因，建议到医院就诊。一般生理性见于年轻人，代谢比较快，活动量比较大，年轻人吃得多也不会造成体重的增加。...
陈颖颖│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/01/07 收听(98632)
"月经期间吃东西才容易长胖，因为在月经期的时候体内的雌性激素开始出现增加，只有雌性激素增加子宫内膜才能完全修复，这样月经才会慢慢的干净。在月经期间，如果雌性激素增加会导致水钠潴...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/04/04 收听(41100)
01:43
部分人总觉得自己体重比较轻想增重，如果吃的多，但总是不胖，要分析部分原因，具体如下： 1、部分人只是单纯的吃，但是却没有进行相应的运动，所以身体的合成并不是很...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/06/01 播放（35111）
