为什么那么多人吃不胖

2023-08-02 19:21

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很多人吃不胖,其实与遗传背景有很大的关系。因为肥胖与遗传以及多基因有很大相关性,有些遗传背景决定了是易瘦的体质。很多人吃不胖,其实与饮食结构有关系,很多人群选择的饮食结构比较科学,如选择低碳水、优质蛋白质,同时选择粗纤维含量比较多的食物,这种饮食结构就导致在进食以后,不太容易吃胖。
很多人群在进食方式上也会比较科学,可以选择少量多餐的进食方式,也会导致吃但是却吃不胖。还有一些人群在吃的过程中会选择轻断食的方法,这样也吃不胖。如果觉得自己吃了东西后容易变胖,先调整一下饮食结构,改变一下进食的方式。

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