中国人民解放军第二六四医院
消化内科
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吃不胖并不说明肠胃有问题。人的体重受多种因素影响,包括遗传、代谢率、运动量、摄入食物类型和量等,而肠胃问题包括胃酸过多、消化酶不足、肠道蠕动不正常等,可以影响营养吸收,但并不说明所有吃不胖的人都患有肠胃疾病,部分人是由于遗传因素,先天拥有较高的代谢率,即使在摄入大量热量的情况下,体重也难以增加。
另外如果运动量较大,消耗热量多,即使摄入热量多,体重可能也不会增加,因此吃不胖并不能说明肠胃有问题,如果一直保持健康饮食习惯和适度的运动量,但体重始终没有增加,可能是生理特点,无需过分担忧。如果肠胃确实存在不适症状,如胃痛、胃酸过多、腹泻等,建议及时就医检查,专业医生会根据具体情况给出诊断和治疗建议。
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"吃不胖是由于以下几种原因所致:1、体质因素,一些人由于先天属于易瘦体质,身体的新陈代谢较快,对于脂肪和热量的吸收较少,身体的热量很难转化为脂肪。因此,这类人群不管摄入多少热量发胖的几率都很小。2、脾胃虚弱,中医上认为脾胃为后天之本,人体所有的营养物质都是通过脾胃消化、吸收。若脾胃虚弱则运化无力,营养物质得不到充分的消化、吸收,因此导致吃不胖,此时应注意调护脾胃、固护胃气。3、疾病因素,临床上一些慢性消耗性疾病会导致形体消瘦、只吃不胖的症状,例如癌症、肿瘤、糖尿病等都会导致身体的代谢功能紊乱,但这类情况的人一般会出现食欲不振以及其他各方面体征,需及时观察就医。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/18收听(88238)
怎么吃都不胖可能是运动多、胃肠道消化不良或肿瘤、代谢性疾病导致的。运动多会导致能量消耗大,就很少会有脂肪囤积,也就不会长胖。当胃肠道出现炎症或病变会影响胃肠道的消化能力,食物在进入胃肠道之后不能得到良好的分解,吸收进身体的营养少,供给身体活动的能量也比较少,所以不会有多余的能量储存,即使吃的再多也不会长胖。代谢性疾病主要包括肿瘤和糖尿病,肿瘤患者体内会有非正常的组织生长,需要额外的能力供给,吃进身体的营养有一部分要分给肿瘤组织,会导致没有多余的脂肪之类的能量物质储存,也就不会长胖。糖尿病和甲亢的患者代谢功能处于紊乱状态,消耗多,代谢快。
刘大娜│哈尔滨市第一医院
2020/04/24收听(58420)
吃不胖的原因有很多,可分为生理性因素、病理性因素两大类,具体如下:1、生理性因素... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/10/11播放(38846)
吃不胖的原因有很多,可分为生理性因素、病理性因素两大类,具体如下:
1、生理性因素...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/11播放(38846)
"吃不胖是由于以下多种原因导致:第一、个人身体素质原因,一些人本身属于消瘦体质,自身新陈代谢比较迅速,对于糖类、脂肪,以及热量的吸收比较少。体内各种营养物质很难转化为脂肪组织,故此这类人的身体不管摄入多少食物,以及热卡、热量,发胖的机会是比较小的。第二、器质性疾病原因,日常生活中慢性、代谢性、消耗性疾病会导致身体消瘦,出现吃多少都不胖的表现,例如消化道肿瘤、糖尿病、自主神经病变,还有甲状腺功能亢进症等,都会导致机体代谢紊乱。但这类情况病人一般会出现纳差,以及其他各方面消化道病变的体征,需完善相关检查确定。第三、有些人消化道的吸收功能差,食物不经过消化吸收就会经排便排泄出来,没有吸收营养物质,会出现一直处于消瘦的状态,说明胃肠消化功能比较弱。"
陈志芬│武汉大学中南医院
2020/04/30收听(23718)
"有些人吃得很多并不胖,首先要除外病理的原因,最常见的是代谢性疾病,比如糖尿病患者,由于葡萄糖不能被利用,随尿排出,所以机体能源不够,患者处于饥饿状态,可以有多饮、多尿、多食、体重下降,这时需要去医院查空腹血糖和餐后血糖,如果达标,就是糖尿病的患者。另外,有甲状腺机能亢进症时,由于甲状腺激素分泌过多产生高代谢症候群,患者食欲亢进。还有生理性的吃得多不长胖,比如运动员、大运动量训练以及体力劳动增加者,都是由于机体耗能过多,需要补充的就多,所以他吃了一些食物也不会很快发胖。总之,在吃得多不胖的情况下要注意查有没有一些病理性的原因,如果没有病理性的原因,要除外一些病理性的疾病,以防止漏诊和误诊。"
2020/03/20收听(37630)
胖或者不胖需与原来的体重相比,比如原来体重是100斤,现在还是100斤,没有增长,则不属于疾病... 范慧│首都医科大学附属北京朝阳医院 2019/10/17播放(52812)
胖或者不胖需与原来的体重相比,比如原来体重是100斤,现在还是100斤,没有增长,则不属于疾病...
范慧│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/10/17播放(52812)
正常饮食不是刻意控制体重,如果吃了总也不长肉,比正常人瘦得很多,就需要检查是否发生内分泌系统的... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/12/07播放(47793)
正常饮食不是刻意控制体重,如果吃了总也不长肉,比正常人瘦得很多,就需要检查是否发生内分泌系统的...
2023/12/07播放(47793)
吃不胖的人群,如需适当增加体重,主要有以下几种方法:1、可以摄入部分消化酶,少食... 王薇│北京医院 2023/03/23播放(32011)
吃不胖的人群,如需适当增加体重,主要有以下几种方法:
1、可以摄入部分消化酶,少食...
王薇│北京医院
2023/03/23播放(32011)
孕期做到吃不胖要遵循少食多餐、均衡营养、饮食多样化的原则,既要保证碳水化合物,也要注意增加优质蛋白质和新鲜蔬菜,根据体重指数限制每天热卡摄入,将每天热卡分配到每餐之中。体重指数正常的孕妇每天摄入热卡大约为2000热卡,整个孕期增重大约在11.5-16千克,体重指数偏低的孕妇每天摄入的热卡为2500热卡左右,整个孕期增重范围为12.5-18千克。体重指数>25%的孕妇每天摄入的热卡为1500-2000热卡,整个孕期增重范围在7-11.5千克。
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2020/05/06收听(77888)
"很多人吃不胖,其实与遗传背景有很大的关系。因为肥胖与遗传以及多基因有很大相关性,有些遗传背景决定了是易瘦的体质。很多人吃不胖,其实与饮食结构有关系,很多人群选择的饮食结构比较科学,如选择低碳水、优质蛋白质,同时选择粗纤维含量比较多的食物,这种饮食结构就导致在进食以后,不太容易吃胖。很多人群在进食方式上也会比较科学,可以选择少量多餐的进食方式,也会导致吃但是却吃不胖。还有一些人群在吃的过程中会选择轻断食的方法,这样也吃不胖。如果觉得自己吃了东西后容易变胖,先调整一下饮食结构,改变一下进食的方式。"
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/07收听(39780)
"吃不胖要想调理要做到以下几点:1、增加总体能量的摄入,比如主食的摄入量要适当增加,像馒头、米饭、烙饼、面条等要逐渐增加摄入量,以此让总能量得到提高,在增肥、增肌方面的作用非常重要。2、增加优质蛋白质的摄入,比如大豆、奶类、鸡蛋、瘦肉,这些优质的蛋白质构成了肌肉重要的原料,在保证能量充足的前提下增加优质蛋白质的摄入,才能够起到增肌、增肥的作用。3、适当增加运动,尤其是负重的运动,比如负重深蹲、俯卧撑、举哑铃,只有在负重运动的情况下才能够让肌肉得到锻炼,进而起到增肥、增肌的作用。"
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/21收听(79980)
"光吃不胖可能与个人体质有关,如果人本身是一种不易胖体质,即使摄入高热量食物,身体的能量消耗会更大,所以体重不会出现明显增加。有疾病会出现光吃不胖,比如甲状腺功能亢进疾病,患者本身能量消耗比较快,吃较多的食物,能量的代谢速度会更快,短期内会出现体重快速下降。糖尿病的病人因为长时间的饥饿感不断进食满足自身能量需求,但是身体能量的消耗更大,从而导致光吃不胖,所以具体问题要具体分析,如果存在光吃不胖问题,应该到专业的医院进行相关检查,比如甲状腺功能检查、血糖浓度测定等,确定光吃不胖的原因,进行对症治疗。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28收听(85260)
"多吃不胖的原因比较多,但需要从两方面考虑。可能是生理性原因,或者病理性原因,建议到医院就诊。一般生理性见于年轻人,代谢比较快,活动量比较大,年轻人吃得多也不会造成体重的增加。病理性可能稍微复杂,若存在代谢性疾病,如甲亢、糖尿病,都可能导致进食量比较多的时候体重不增加,有的甚至会减轻。另外,有些可能和胃肠道的吸收有关系。若患有肠易激综合征,或者出现明显的小肠功能紊乱,则在进食之后得不到良好的消化和吸收,排空比较快,也可能吃的比较多,体重不会增长。如果有慢性肿瘤或者消耗性疾病,比如结核,也可以造成机体的慢性消耗,即使进食量比较正常或较多,体重也不增长。日常生活中患者需要注意吃的过多容易引发消化系统疾病,所以平时不用吃的过多。而且应保持低盐、低脂饮食,避免过于油腻的食物。还要适当进行锻炼,有利于身体的健康。"
陈颖颖│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/06/25收听(98632)
吃不胖有以下几个原因:1、肥胖受遗传因素影响与基因有关,如果父母比较瘦,孩子一般... 陈哲│首都医科大学附属北京朝阳医院 2021/07/01播放(82930)
吃不胖有以下几个原因:
1、肥胖受遗传因素影响与基因有关,如果父母比较瘦,孩子一般...
陈哲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/07/01播放(82930)
吃不胖的原因在于脾胃的消化和吸收功能不良,不能充分摄取食物中的营养物质,导致身体营养缺少,出现长期瘦弱的情况。一些疾病也会导致这种症状,例如甲状腺功能亢进症,会导致身体的代谢率增加,机体消耗过多营养物质,长期之后,会出现吃不胖的症状。糖尿病也会导致吃不胖,因为身体中的糖分含量升高,导致机体对营养物质的消耗过程受到影响,患者会出现多饮、多食、多尿的症状,虽然进食增多,但体质不胖。癌症也会导致这种症状,因为癌症肿瘤因子长期慢性消耗营养物质导致,除会导致吃不胖,还会引起其他症状。
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/16收听(63386)
部分人总觉得自己体重比较轻想增重,如果吃的多,但总是不胖,要分析部分原因,具体如下:<...
部分人总觉得自己体重比较轻想增重,如果吃的多,但总是不胖,要分析部分原因,具体如下:
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/06/01播放(35111)
吃不胖多是由于身体脾胃虚弱导致的,建议要在饮食上进行调理,建议多吃富含蛋白质高的食物,比如肉类、蛋类、奶制品等,也可以到医院去做相关检查,根据医生的嘱咐喝调节脾胃的药物。吃多少都不胖也有可能是由于自身的精神压力较大,精神过于紧张也会引起吃东西不胖。建议平时不要过于劳累,身心要放松,保持一颗愉悦的精神状态。吃胖也有可能受基因的影响,建议可以通过做增重的运动来增加体重,因为通过做增重的训练能够破坏肌肉纤维,使其增长并且变得肥大,体重也就会随之增加。
江雪梅│海南省人民医院
2020/05/15收听(38520)
"导致吃不胖的原因有生理性和病理性,可以根据伴随症状做鉴别。有些人因为遗传因素,会有能量代谢活动超常,就会出现生理性消瘦,属于个体差异。病理性消瘦原因常见的有消化道疾病和内分泌疾病,伴有慢性腹泻、腹痛等症状,多与慢性胃肠炎、消化吸收不良有关,因为摄入的营养成分不能被人体吸收出现消瘦,可以诱发消瘦的内分泌疾病主要包括糖尿病和甲状腺功能亢进。有糖尿病时人体对葡萄糖的利用能力下降,导致大量的葡萄糖流失,就会出现多饮、多食、多尿和消瘦,甲状腺功能亢进会导致基础代谢增加,出现多食消瘦可以伴有心慌、手抖、怕热、出汗、突眼等症状。"
辛爽清│辽宁省人民医院
2020/04/21收听(98134)
经期吃不胖无任何科学道理,也无任何科学依据。虽然在经期由于失血、内分泌环境的改变,体内激素水平... 王少为│北京医院 2023/07/11播放(25158)
经期吃不胖无任何科学道理,也无任何科学依据。虽然在经期由于失血、内分泌环境的改变,体内激素水平...
王少为│北京医院
2023/07/11播放(25158)
"一些人存在干吃不胖的原因有三种,具体如下:第一、很多患者存在功能性肠病以及吸收不良等胃病问题,导致摄入正常的饭量或者是过多的饭量,就会很快地去厕所进行排便使营养物质流失,而不会导致体重的增加,尤其是在吃了对肠胃刺激性比较大的食物之后,症状更加的明显,这样的干吃不胖患者,只要通过中药或者是其它方法调理肠胃就会改善问题。第二、因为干吃不胖的患者代谢能力要比一般人强,摄入正常饭量或者是过多的饭量都可以在很短时间内消化代谢掉,所以吃不胖。第三、干吃不胖的患者可能是患有某些疾病,比如糖尿病、甲亢等,即使吃很多高油高脂的食物也不会变胖,反而还有饥饿感,这就需要去医院进行相应的甲状腺功能检查,确诊病情。"
2020/07/27收听(80332)
上海蓝十字脑科医院 潘仁龙
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