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日常生活中，吃黑豆无非是想补充植物性雌性激素，使子宫内膜恢复到正常的厚度，并且辅助性的促进卵巢排卵，最佳的服用时间是在月经干净三天以后开始，一直吃到月经的第二十天为止，可以改善...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/07/07 收听(62974)
吃黑豆对于促排卵的作用相对较小，通常建议在月经第5天开始服用。黑豆里面富含丰富的天然植物雌激素，可以补充人体内的雌激素，这样的话有利于调节人体的内分泌，一定程度上可促进正...
张毅│北京医院
2023/01/09 阅读(4130)
"在整个生理周期任何一个阶段，适当的食用黑豆都是最佳时间。因为黑豆从中医理论讲性平味甘，营养价值极高，还有丰富的优质蛋白、脂肪碳水化物，还有钙、磷、铁等矿物质以及维生素B1、维...
王少为│北京医院
2023/12/04 收听(91076)
黑豆在日常生活期间它具有补肾的作用，下午5-7点吃是很好的，因为这是肾经络开放的时候。黑豆作为豆类的一种，蛋白质含量特别高，但对于女性来讲，除了补充营养之外，因黑豆内含有类似雌...
邢玲玲│武警总医院
2023/08/29 收听(62468)
在备孕期间要注意健康的生活方式，注意饮食的调整，少吃辛辣刺激性的食物，多吃清淡的、新鲜的蔬菜和水果，多吃维生素，特别是叶酸，还有纤维素比较丰富的水果和蔬菜。养成良好的作息时间，...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/04/18 收听(40660)
"有些人在备孕阶段，家里就准备给怀孕的准妈妈吃黑豆，吃黑豆的时间建议在准备怀孕前的半年。黄豆里面有大豆异黄酮，黄豆含有植物性雌激素，可能对人体有好处、有帮助，所以有的人讲黑豆可...
吕讷男│首都医科大学北京妇产医院
2023/04/27 收听(39334)
"女性更年期可吃黑豆帮助补充雌激素，但是要注意黑豆里虽然含有少量的异黄酮，有轻微雌激素样的作用，但是作用非常有限，不能夸大食物的药用作用，药物和食物不能等同，并没有所谓吃黑豆的...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/07/18 收听(42180)
"女性在月经期，身体的抵抗力和免疫力都是相对比较低，肠胃功能也是相对比较弱，所以饮食方面要特别当心，尽可能避免吃一些生冷、辛辣、刺激性以及内火偏重等食物的摄入。黑豆是一种豆类，...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2023/02/01 收听(90248)
"黑豆是日常生活中比较常见的一种食物，营养丰富，不仅富含蛋白质、卵磷脂、维生素、脂肪，还含有大量的黑色素及烟酸等，并含有抗氧化剂花青素和维生素，能够清除体内的自由基，减少皮肤皱...
张晓伟│河北省人民医院
2023/01/18 收听(97376)
"月经洗头发的最佳时间没有明确定义，取决于女性自身情况，但需要注意洗头后应尽快擦干或吹干头发，以免着凉。月经期清洗头发，应避开月经量最多的时候。如果出汗较多，也可进行清洗，但是...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/02/12 收听(42710)
01:17
月经后减肥最佳时间为月经结束后1周，此时减肥者可尝试进行适当运动，以燃烧囤积于腹部的脂肪。由于此阶段身体内新陈代谢加快，可通过运动较好刺激脂肪分解，月经后减肥效果较明显。...
孙秀芹│北京大学首钢医院
2023/12/01 播放（84792）
01:32
黑豆甘、平，入心、脾、肾三脏，具有活血、利水、祛风、解毒的功效。黑豆有以下吃法： 1、黑豆可以做成豆浆煮熟了可直接喝，起到止汗的作用； 2、黑豆可...
高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/07/08 播放（56734）
阿胶是一种一年四季都可以口服的药物，尤其是冬季服用最佳，但是阿胶服用时间要根据不同的体质来做具体的分析。如果病人有阳虚或者气虚，最好和补气补阳药合用，服用阿胶的时间最好在...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2023/07/22 阅读(4722)
并没有吃西洋参的最佳时间，如果出现异常症状，可以在医生的指导下进行服用，需要根据自己的情况来选择合适的进食时间，比如早晨空腹、早餐后1小时、下午三点左右、晚上，需要注意不要私自...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2023/08/25 阅读(4880)
吃香蕉的最佳时间是在两餐之间。香蕉属于高热量水果，含有丰富淀粉、蛋白质、脂肪、糖分、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等，每100g香蕉约含有91大卡热量。香蕉中含有...
张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/02/19 阅读(4308)
六味地黄丸是一个中成药，它来源于经典名方，是《小儿药证直诀》中的一个方子，最初是用于治疗儿科疾病的。这个药物的组成一共有六味，包括熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮和茯苓。它的...
张碧华│北京医院
2023/10/15 收听(30358)
"益生菌是通过定植在人体内，对于宿主有益的活性微生物，它可以通过调节局部黏膜与系统免疫，或者通过调节肠道菌群平衡，改善营养吸收，保持肠道健康，最终达到有利于机体健康这样一类微生...
彭涛│北京大学人民医院
2023/03/24 收听(32302)
01:34
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/02 播放（42651）
01:43
每天吃橙子的最佳时间有2个，具体如下： 1、早晨：早晨血糖容易发生波动，出现心慌、气短、低血糖反应的风险比较高，而橙子当中含有碳水化合物即糖分，如果早晨适当吃...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/02 播放（30211）
