济南市妇幼保健院
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备孕期间任何时候都能进食黑豆，早晨可以打成豆浆，中午可进食杂豆米饭。黑豆作为豆类，孕期或备孕时进食，对身体较好，富含豆类营养。
进食各种豆类时，建议和大米、小米掺在一起，做成杂豆杂粮饭食用，以增加维生素含量。尤其是B族维生素的摄入，能辅助控制血糖，所以含有杂豆的米饭比单纯的白米饭，使血糖更容易控制，可延缓血糖升高速度。
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黑豆在日常生活期间它具有补肾的作用，下午5-7点吃是很好的，因为这是肾经络开放的时候。黑豆作为豆类的一种，蛋白质含量特别高，但对于女性来讲，除了补充营养之外，因黑豆内含有类似雌激素的作用，可帮助调整体内环境，对维护卵巢功能有一定的作用，所以在备孕期间吃黑豆是可以的。除了吃黑豆，饮食要均衡，多吃一些优质蛋白质的食物，比如牛奶、鱼肉、鸡蛋、坚果、绿叶蔬菜、新鲜水果等，增加抵抗力，也特别有助于女性怀孕。备孕期保持良好的心情、注意休息、补充营养，还不要熬夜，作息要有规律。
邢玲玲│武警总医院
2020/04/21收听(62468)
"在整个生理周期任何一个阶段，适当的食用黑豆都是最佳时间。因为黑豆从中医理论讲性平味甘，营养价值极高，还有丰富的优质蛋白、脂肪碳水化物，还有钙、磷、铁等矿物质以及维生素B1、维生素B2、维生素B12等人体所需要的各种维生素。黑豆属于肾，黑豆入肾经具有滋肾补肾、补血明目的功效，所以用于病后体虚的营养品，也可以用于治疗因肾虚引起的各种月经失调，比如月经量少、月经后期等。作为食疗食品有一个很好的疗效。对于备孕阶段的女性在任何一个阶段，食用适量的黑豆都有很好的营养价值。"
王少为│北京医院
2020/05/17收听(91076)
在备孕期间要注意健康的生活方式，注意饮食的调整，少吃辛辣刺激性的食物，多吃清淡的、新鲜的蔬菜和水果，多吃维生素，特别是叶酸，还有纤维素比较丰富的水果和蔬菜。养成良好的作息时间，保证充足的睡眠，注意保暖，避免着凉，不要感冒、发烧。备孕期间吃黑豆有助于补充雌激素，有助于提高卵子的质量。可以在月经结束后第一天开始吃，持续一个星期的时间，每天下午吃一点黑豆比较好。但不建议大量的、长时间的吃，避免过量吃黑豆导致激素的紊乱和其他不适。
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/04/27收听(40660)
"有些人在备孕阶段，家里就准备给怀孕的准妈妈吃黑豆，吃黑豆的时间建议在准备怀孕前的半年。黄豆里面有大豆异黄酮，黄豆含有植物性雌激素，可能对人体有好处、有帮助，所以有的人讲黑豆可能也是这样的作用，可能对人体也有好处、有帮助。但反过来，一定要重申一点，黑豆到底对身体有没有特别大的帮助不太确切，但是黑豆肯定有很多植物性蛋白质，肯定是高营养的物质，所以吃黑豆没有坏处。从食物角度讲建议备孕妇女吃，但是到底对月经、对怀孕有多大帮助不能确定。备孕期间可以吃黑豆，但注意避免吃太多而导致腹胀，在此期间也可适当服用叶酸，促进胎儿的生长发育，避免怀孕之后胎儿存在畸形的可能性。"
吕讷男│首都医科大学北京妇产医院
2020/05/09收听(39334)
"备孕期吃黑豆，可以用黑豆煮水或者熬米汤，也可以用黑豆做豆浆或做黑豆面的面食等，具体使用方法需要根据自己的口味去调理。黑豆中含有膳食纤维，能促进胃肠道的消化功能，缓解腹胀或者便秘的症状；大豆中含有铁，吃黑豆能预防贫血，同时也能纠正轻微的贫血。黑豆里还含有多种维生素和氨基酸，吃黑豆有利于提高精子和卵子的质量，从而提高受精卵的质量，有利于优生优育。在备孕期间还要注意合理休息，不要经常熬夜，尽量避免病毒感染和辐射，不要乱用药物，注意补充叶酸。"
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/06/26收听(63286)
黑豆作为一种杂豆，在备孕期间吃通常较好。杂豆是富含营养、被推崇、比较好的一种食物，不光对于备孕... 白晶│济南市妇幼保健院 2023/04/19播放(43682)
黑豆作为一种杂豆，在备孕期间吃通常较好。杂豆是富含营养、被推崇、比较好的一种食物，不光对于备孕...
白晶│济南市妇幼保健院
2023/04/19播放(43682)
"黑豆在日常生活中具有补肾的功效，并且含有植物性的雌性激素，对维护卵巢功能会起到一定的作用，所以在备孕期间吃黑豆是有好处的，只要是在非月经期的时候吃黑豆都是可以的。建议在日常生活中经常的吃一点黑豆，对于女性备孕也好，还是对女性维护卵巢功能也好，都会起到比较积极的作用。在备孕期间建议除了吃黑豆，也要加强营养，主要增加机体的抵抗力，孕妇本身健康，才能生一个健康的孩子，所以在备孕期间饮食上一定要注意多补充蛋白质的食物，多吃富含维生素类的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，建议养成良好的生活习惯，不要熬夜，生活一定要规律。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/05/28收听(81400)
备孕吃黑豆吃47颗，是因为47颗黑豆大约是10g，其实原本意思是说人体每天补充10克黑豆，就可以满足人体需要。黑豆可以补充女性雌激素，其含有一种异黄酮的成分。异黄酮主要存在于豆类植物中，与女性雌激素结构相似，能调节雌激素不足或者过剩。因为黑豆能补充雌激素，所以对子宫内膜比较薄的女性就特别好，能够促进子宫内膜的生长，为怀孕后孕卵着床做准备。备孕期间要注意营养均衡，食物多样化，不偏食，多增加优质蛋白质的摄入及新鲜的蔬菜水果的摄入。
何艳│新疆医科大学第一附属医院
2019/04/04收听(20996)
黑豆含有丰富蛋白质和雌性激素，所以备孕期间多吃黑豆可以补充人体激素水平，调节女性内分泌，对卵巢有保养作用，促使卵巢规律排卵，对受孕非常有利。备孕期间还需要养成有规律作息习惯，避免劳累和熬夜，饮食方面应该均衡饮食，多吃清淡、容易消化、高维生素、高营养食物，同时需要多吃含钙高和含孕酮高食物。备孕前3个月就需要补充叶酸，饮食方面多吃绿叶蔬菜，有利于预防胎儿先天畸形，备孕期间还需要戒烟、戒酒，忌食辛辣刺激性食物。
周学勤│哈尔滨市第一医院
2019/05/13收听(35828)
日常生活中，吃黑豆无非是想补充植物性雌性激素，使子宫内膜恢复到正常的厚度，并且辅助性的促进卵巢排卵，最佳的服用时间是在月经干净三天以后开始，一直吃到月经的第二十天为止，可以改善子宫内膜的情况。另外在食物进行调理之后，如果达不到目的，可以口服补佳乐给予治疗，从月经的第十二天开始口服补佳乐，一直吃到月经的第二十天为止，这样可以有效的改善子宫内膜的厚度。但是如果是有血栓倾向、子宫肌瘤的病人，或者是对补佳乐过敏的病人，是不可以服用的。
2019/05/17收听(62974)
"对于食用黑豆的时间基本没有特别的要求，日常生活中，最佳的服用时间是在月经干净3天以后开始，一直吃到月经的前1周为止。通常情况下，月经期干净后其实就可以食用黑豆，一次食用量不宜太多，可以浸泡12小时候再放入锅中煮熟食用。黑豆中有丰富的大豆异黄酮，对补充雌激素有比较好的作用，可以使子宫内膜恢复到正常的厚度，并且可以辅助促进卵巢排卵。常食黑豆，可以提供食物中粗纤维，促进消化，防止便秘发生。日常生活中，月经后吃黑豆时要注意黑豆皮质地硬，含有一种叫抗胰蛋白酶的成分，会影响蛋白质的消化、吸收，所以消化功能不良的人不宜多吃。除此之外，黑豆属于高嘌呤类食物，痛风人群不宜多吃。"
2020/05/09收听(34212)
吃黑豆对于促排卵的作用相对较小，通常建议在月经第5天开始服用。黑豆里面富含丰富的天然植物雌激素，可以补充人体内的雌激素，这样的话有利于调节人体的内分泌，一...
张毅│北京医院
2020/04/23阅读(4130)
"备孕期间女性如果吃黑豆，可以补充植物雌激素，对提高卵泡发育，促进排卵有很好的作用。但是在备孕期间，要注意作息规律，避免熬夜，避免情绪波动，同时还可以应用排卵试纸，检查看看具体的排卵时间安排同房，这样可以增加受孕几率。男女双方都要在双方身体最健康的状态下受孕，夫妻双方可以在备孕期间应用叶酸片，也可以提高生殖细胞质量，有利于优生优育。在备孕期间还应当注意避免接触有毒、有害的物质，避免接触放射线，另外要多吃高蛋白的食物为宜。"
2019/06/13收听(81992)
"黑豆备孕可以在月经干净后的第一天开始吃，一直吃到排卵前，月经期间和排卵之后就不要吃了。黑豆对于备孕有非常大的好处，至于说每天什么时候吃，这个根据个人爱好，个人以为上午吃黑豆，对于身体的营养、激素的代谢都有益处。黑豆作为豆类的一种，蛋白质含量特别高，但是对于女性来说，除了补充营养之外，因为黑豆含有类似雌激素的作用，可以帮助女性调整体内的内环境，特别是有助于女性助孕。对于黑豆来说，每天吃的时候一定要用清水浸泡12小时之后，进行煮透、煮烂，这样吃起来可以使营养更好的被吸收，其相关的营养，特别是类似雌激素的作用，也可以更好的发挥。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/07/01收听(96634)
"在日常生活中很多宫外孕的患者是有再次生育需求的，所以在发生宫外孕之后什么时候开始备孕，也是大家非常关心和纠结的问题。宫外孕之后再次备孕主要分成两种情况，一种是宫外孕手术治疗后的患者，另外一种是宫外孕进行保守治疗的患者。如果是进行手术治疗的患者，术后3个月就可以开始备孕了。在备孕前是进行造影还是直接备孕，要根据输卵管的情况做决定。大多数情况下医生在进行手术时已经处理了患侧输卵管，并且探查过对侧输卵管的情况。如果手术医生没有特别提示患者输卵管的情况不好，术后是可以先尝试自然怀孕的。但是如果手术时提示双侧输卵管的状态不好，这意味着自然怀孕的几率会比较低，这时可以先进行输卵管造影，了解输卵管的情况再考虑备孕。另外一种情况是宫外孕之后进行保守治疗的患者，3个月之后原发病灶的绝大部分被吸收，所以在3个月之后可以尝试直接进行备孕。如果反复备孕失败，必要时也可以进行输卵管的造影检查。"
俞奇│中山市博爱医院
2019/10/23收听(45098)
"女性更年期可吃黑豆帮助补充雌激素，但是要注意黑豆里虽然含有少量的异黄酮，有轻微雌激素样的作用，但是作用非常有限，不能夸大食物的药用作用，药物和食物不能等同，并没有所谓吃黑豆的最佳时间。女性可以吃各种黑豆制品，包括用黑豆煮粥，或者把黑豆做成粉、做成黑面馒头，但是不要过于迷信吃黑豆补雌激素。女性如果卵巢功能减退、雌激素缺乏，可以出现各种更年期症状，如潮热多汗、情绪波动、失眠、情绪抑郁，甚至出现体型改变、水桶腰。如果雌激素缺乏时间长，可能会带来骨量减少、骨质疏松增加和心脑血管疾病的风险增加，甚至和痴呆有关系。希望能够补充雌激素，但是担心药物的影响，这种情况首先要进行科学的生活方式，包括合理均衡的营养，同时健康适度的锻炼、戒烟限酒、心理平衡。要在医生的指导下，帮助评估有没有补充雌激素的禁忌症，比如雌激素依赖的肿瘤，像卵巢肿瘤、子宫内膜癌、乳腺癌，是否有新发的血栓、是否有自身免疫性的炎症。在医生帮助评估使用雌激素的利和弊，帮助选择合理的剂型，同时使用期间帮助评估使用雌激素的效果和安全性，在医生指导下能够合理的使用药物，帮助减轻症状。因此，女性更年期雌激素减少，可以适量吃黑豆，但是不存在所谓最佳的时间，适度、适量即可。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/12收听(42180)
"临床上认为，备孕喝黑豆豆浆的好处有以下几个方面：1、对女性有较大的好处，中医认为黑色属肾，所以女性喝黑豆豆浆，会对女性的肾脏起到保养的功效。肾脏的功能对女性而言是非常重要，尤其是对于将要怀孕的女性而言，肾脏起着排毒和代谢的重大作用，如果肾脏不好，就容易患上一些常见的疾病，因此女性备孕时可以喝黑豆豆浆，会起到养肾美颜的功效；2、会对以后的胎儿有一定的好处，只有当女性的身体健康强壮，没有任何疾病，生下来的胎儿才会健康。胎儿在女性体内发育的过程中，对营养物质的需求比较高，女性适当的喝黑豆豆浆，可以在体内储备较多的营养物质。"
周曙光│安徽省妇幼保健院
2020/01/15收听(51960)
"检查是否怀孕的最佳时间，可以通过排卵期来推算，也可以通过月经周期来进行推算，一般在排卵后7-10天或月经推迟2-3天就可以测出。如果能清楚的知道排卵期的时间，在排卵后7-10天就可以通过血液中的HCG的水平监测是否怀孕。如果月经规律，在月经错后2-3天可以通过尿妊娠试纸监测是否怀孕。相对来说尿妊娠试纸要比血HCG错后5-7天，临床血HCG的确定诊断更准确。尿妊娠试纸的监测建议在早晨用晨尿进行检测，尿妊娠试纸有可能出现假阳性或者假阴性。建议在月经推迟2周左右，到医院进行超声检查，可以进一步确定诊断是宫内妊还是宫外孕。如果是宫外孕，要及时到医院进行治疗，避免造成失血性休克。女性怀孕前3个月内易发生流产，怀孕后应多注意休息，避免劳累，保持心情愉快。如遇特殊情况，如腹痛、流血等随时复诊，随时掌握孕期情况。怀孕期间不能随便服用药物，以免影响胎儿的发育。"
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2020/07/08收听(57842)
我们说女性的排卵日一定是在下次月经前的14天，如果你月经很规律，这时候你要监测卵泡会取几个日子。第一个日子是在从来月经的第一天数的第11天去查卵泡的大小，这时候会达到18mm，那么再隔1天就是13天了，会达到20mm左右。再隔一天就是说第15天的时候，等于从月经来的第一天数到第15天的时候，有的时候可能卵子就排出了。所以我们最佳的同房日，如果我们从月经的第一天数到第11天的时候，你的卵泡已经达到了18mm，那么你就开始每天要性生活。一定要比如说11-15这几天次数要多一点，受孕率会明显的提高。
王扬│中日友好医院
2020/03/28收听(74320)
"准备怀孕时，在备孕前一两个月就可以开始做备孕的各项检查，夫妻双方都需要去医院检查。在备孕检查前三天不要性生活，检查前几天注意清淡饮食，不要熬夜，要早上空腹去医院检查，女性最好是月经干净后三到七天去医院做检查。女方备孕一般需要做妇科检查、白带常规、尿常规、肝功能、血常规、血型、B超、血压、TORCH等检查。男方一般需要做血常规、肝功能、B超、精液常规等方面的检查。这些检查平时都可以做，如果女方有月经不调的情况，可以在月经第三天检查一下性激素六项。"
2019/06/27收听(59768)
湖北省中西医结合医院 温暖
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