来月经可以吃黑豆吗

2023-02-01 10:08 收听:34926

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女性在月经期,身体的抵抗力和免疫力都是相对比较低,肠胃功能也是相对比较弱,所以饮食方面要特别当心,尽可能避免吃一些生冷、辛辣、刺激性以及内火偏重等食物的摄入。黑豆是一种豆类,里面含有丰富的维生素和微量元素以及优质蛋白质的成分。在月经期可以适当吃黑豆,但是吃黑豆也不能吃的过多,以免导致产气和胀气的情况存在,也可以用黑豆打成豆浆,喝黑豆浆相对更为合适,因为有助于更好的消化,同时也避免产气和胀气的情况存在。所以来月经的时候可以吃黑豆,把黑豆打成豆浆,喝黑豆浆更为合适,一方面有助于消化,另一方面也可以改善身体的免疫力和抵抗力。

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