月经期可以吃黑豆吗

2023-11-17 12:43

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 月经期可以吃黑豆吗
01:09

语音内容

月经期间可以吃少量黑豆,黑豆营养丰富,比如含有脂肪、蛋白质,女性在月经期间吃的话,能够补充身体所需的营养。而且黑豆含有铁质,经期吃能够补血,预防缺铁性贫血。黑豆中的膳食纤维含量也多,适当吃些能够有效预防月经期间便秘的情况。黑豆中还含有丰富的卵磷脂,能够降低胆固醇,预防心血管疾病的发生。黑豆中含有的VE成分,也能起到美容润肤的作用。可以根据自己口味做成黑豆粥或者豆浆,但是虽然好处多多,也要控制量,不可吃太多,以免引起上火。

分享:

64

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
张春花的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved