月经期吃黑豆有什么作用

2023-02-11 10:42 收听:17934

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月经期吃黑豆有很多益处,如:1、促进胃肠蠕动,黑豆中富含丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,防止便秘的发生。2、黑豆中富含丰富的蛋白质等营养物质,可以提供基本营养和能量。除此之外,还富含钙、磷、铁、维生素等物质。能提高经期妇女抵抗力,可以补血,预防疾病,同时有防衰老作用。3、黑豆有很大的药用作用,其中富含异黄酮,是一种天然雌激素。可补充女性孕酮,对女性有保护作用。中医认为黑豆有滋阴补肾、健脾利湿、解热解毒的功效,可治疗肾虚,对经期腰腿酸软、经痛有一定的缓解作用。黑豆虽然有这么多好处,但不能多吃,否则容易出现胀气、消化不良。

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