爱讲梦话的原因

2023-11-17 03:56

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讲梦话是做梦的一种表现,睡眠做梦是一种正常的生理现象,每个人每一天都会做梦,大部分是做梦都不会讲梦话。但是,有些人在梦境当中就出现了说话的情况,也就是说他把梦境当中的一些事情通过语言表达出来了。比如他在和人开会,在发言、在唱歌、朗诵等,就用梦话的形式把它说出来了,这说明他把这个梦做的比较深入、比较生动,控制不住就用语言表达出来了,这就是做梦的一种表现。
说梦话的人往往会影响他的睡眠质量,因为做梦大部分是发生在浅睡眠期,如果经常做梦说梦话,就说明浅睡眠的时间比较多,深睡眠的时间不够,所以睡眠的质量不高,会影响到第二天的精神状态。出现这种情况应该寻找原因,会出现说梦话的情况是不是因为白天太累了,或者白天的事情太多,到晚上睡觉之前还没有做完,没有完全放空,就把它不自觉带入的梦境当中。这往往跟精神状态是有关系的,所以可能还要从心理方面进行调节。

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