睡觉讲梦话是什么原因

2023-06-26 02:27播放 :

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睡觉中说梦话，是正常的生理现象，几乎很多人都会有睡眠中出现说梦话的症状，特别是小孩在大脑发育过程中，更容易出现睡眠中出现梦话的改变。如果在做梦的过程中有时不自主的语言，是梦境伴随语言的过程，但是睡梦中大量的梦话或者是惊叫，提示异常睡眠。外在的环境受到了压力，睡眠中可能会出现梦话增多，焦虑的情绪在睡梦中得到体验。根据睡眠中梦话的多少来决定，如果是偶尔的梦话是生理现象，频繁的或者是每日都会因为睡梦中的梦话被惊醒，要去想生活、工作或者各方面是不是受到了压力或者干扰，把这方面改善，不能改善需寻求专业的睡眠医生帮助。

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为什么睡觉老是讲梦话

"睡觉时老是讲梦话可能是白天精神状态过于紧张、工作压力比较大的原因，或者是由于过度疲劳、过度兴奋所导致。如果经常说梦话可能引起睡眠质量的下降，或者引起睡眠障碍，建议患者可以服用药物进行调理，例如常用的谷维素、安神补脑液或者养血清脑颗粒，但在用药前要有医生的指导，不要盲目用药。如果症状得不到改善，也可以使用镇静类药物，比如地西泮以及艾司唑仑，但是镇静类药物具有一定的依赖性，不建议长期使用。患者最好先排除一下有没有神经衰弱，或者焦虑症和抑郁症的原因，建议留意一下患者平时有没有焦虑、烦躁、不安、对事物失去兴趣的症状，明确病因后再进行治疗。"

语音时长01:11''

刁芳明│广州医科大学附属第二医院

2020/07/24收听(72618)

睡觉讲梦话是什么原因

"睡觉讲梦话，通常是在大脑普遍抑制的基础上，语言运动中枢单独兴奋所致。说梦话的意义上不是很清楚，原因也不是很明确，部分讲梦话的内容可能与心理因素有关，健康人可出现偶然的讲梦话，但是如果是频繁的说梦话，可见于儿童神经系统发育异常，而成人起病的频繁的说梦话可能伴发精神心理疾患。这个病可以发生于任何年龄和任何性别的人群，临床表现为睡眠中无意识的讲话、唱歌、哭笑或者是发出嘟囔声。梦语通常构音不清晰，可以是只言片语，也可以是连贯的言语或成段的诉说，整夜中偶尔几次，但也可以频繁地较长时间讲话，其内容带有愤怒和敌意等情感色彩，可因情感应激、发热等促发。说梦话也可以和某些睡眠障碍伴发，如睡惊症、意识模糊性觉醒、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征等。这个病一般是自限性的，愈后比较好。"

语音时长01:26''

瞿萍│安徽医科大学第二附属医院

2019/08/03收听(86312)

讲梦话是什么原因引起的

讲梦话有可能与睡觉之前长时间的做一件事情或者思考一个问题，睡觉后大脑细胞没有得到休息，还在继续思考或者与其他人讨论有关系。过度紧张、压力大、焦虑、抑郁或者性格内向、比较容易钻牛角尖的人，因为不喜欢与人交流、遇到事情憋在心里、不能很好的发泄，会导致晚上出现做梦、说梦话的症状。晚上睡觉时经常趴着或者习惯把手放在胸口上，局部受压导致血液循环不良，也有可能会导致做梦多、说梦话。睡前喝酒、饮茶水、喝兴奋性的饮品也可能会说梦话，可以吃安神的食物，多做有氧的运动，服用药物改善睡眠质量。

语音时长01:13''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2019/12/21收听(75620)

为什么晚上睡觉讲梦话

"很多人都会有这样的经历，在晚上睡觉做梦的时候会有讲梦话的现象，这种情况的发生主要是由以下几方面的原因：1、心理因素很关键，一般的患者如果内心压力比较大，精神比较紧张，情绪不稳定的时候，容易在晚上做梦而出现说梦话的情形。2、与生理的因素有关，如果患者睡前吃的过饱或者是过度的饥饿，睡前有大量的活动，或者是大脑皮层处于兴奋的状态，比如看一些恐怖情节的影视剧以后，则容易出现做梦、说梦话的问题。3、与环境因素有关，如果患者处于混乱或者是光线比较亮的环境下睡眠，则容易导致患者的皮层功能紊乱，从而出现做梦、说梦话的问题。"

语音时长01:12''

杨立平│大庆市中医医院

2020/08/10收听(55650)

睡觉讲梦话怎么办

"改善睡眠过程中说梦话的症状，需有良好的心理状态、劳逸结合，具体如下：1、有良好的心理状态：睡前放松心情，白天的工作压力、生活中的烦恼都不要去想，不要给自己太大的心理压力，睡前多想舒心的事情，但过喜或者过悲都可以影响心情，影响睡眠质量，要保持心态平和；2、劳逸结合：避免过于劳累，睡前可以用热水泡脚，饮用一杯热牛奶，有利于改善睡眠质量。正常睡眠状态下，做梦是一种正常的现象，如果说梦话就属于异常现象。睡觉中出现说梦话，大多数是由于精神过于紧张、平时过于劳累等引起。"

语音时长01:20''

全赞荣│哈尔滨市第一医院

2019/11/01收听(45118)

睡觉讲梦话是怎么回事

晚上睡觉讲梦话，可能是一种睡眠障碍引起的，大多数是由于白天是精神过度紧张、压力过大，或者是过度劳累所引起，也可见于神经衰弱和焦虑症的患者。神经衰弱的患者可以出现睡眠障碍，可以表现为入睡困难，也可以出现睡眠时早醒，有些患者主要表现为睡眠时多梦，会影响患者的睡眠质量。焦虑症的患者可以出现焦虑、烦躁不安、惊恐、害怕，也可以出现一些不祥的预感，常常迫使患者入睡困难，一般情况下，患者入睡后会出现做梦的现象，多数为做噩梦。患者首先应该进行一些心理疏导，缓解症状，同时患者也要注意自己的睡眠习惯，养成良好的生活习惯。

语音时长01:08''

余芬│武汉市第三医院

2020/09/10收听(30826)

天天讲梦话是什么原因

"天天讲梦话有以下几种原因：1、可能是由于睡眠质量不好引起的，睡眠质量不好的人要注意，可以在医生的建议下口服安神补脑液来缓解这种症状。2、有可能是白天工作压力、太过于劳累引起的，平时要注意多休息，不要太过于劳累、不要干太重的活。3、有可能是晚餐吃的太饱，注意晚上要适度饮食。4、有可能是气血不足引起的，可以通过食物或药物的方法来补充自己的气血。4、经常说梦话也属于失眠的症状，会严重影响到正常的工作和生活，如果长期出现这种情况，建议尽早到正规的医院去检查。5、长期熬夜、睡眠作息不规律，也会出现这种现象。"

语音时长01:09''

刁芳明│广州医科大学附属第二医院

2020/04/22收听(60466)

晚上睡觉讲梦话怎么回事

"人在睡眠时期大脑不停止活动，在一定阶段会更加活跃。人的睡眠有浅睡眠和深睡眠之分，夜间从浅睡眠进入深睡眠，回到浅睡眠再进入深睡眠，如此反复3-4次，当循环到第三个深睡眠时，语言中枢、记忆中枢处于活跃时期，有利于机体整合知识、加深记忆，可能出现说梦话或者梦游。这情况大多因为生活中精神紧张、压力过大、神经衰弱，深睡眠状态时把生活中的整合反馈给了大脑。因此经常说梦话的人要调节好生活、工作节奏，加强锻炼，注意休息，避免过度疲劳，可以慢慢恢复。如果情况严重，影响睡眠质量以及次日的生活、工作，应在医生指导下给予必要的药物治疗。"

语音时长01:36''

王中卿│哈尔滨市第一医院

2020/07/27收听(72598)

爱讲梦话的原因

"讲梦话是做梦的一种表现，睡眠做梦是一种正常的生理现象，每个人每一天都会做梦，大部分是做梦都不会讲梦话。但是，有些人在梦境当中就出现了说话的情况，也就是说他把梦境当中的一些事情通过语言表达出来了。比如他在和人开会，在发言、在唱歌、朗诵等，就用梦话的形式把它说出来了，这说明他把这个梦做的比较深入、比较生动，控制不住就用语言表达出来了，这就是做梦的一种表现。说梦话的人往往会影响他的睡眠质量，因为做梦大部分是发生在浅睡眠期，如果经常做梦说梦话，就说明浅睡眠的时间比较多，深睡眠的时间不够，所以睡眠的质量不高，会影响到第二天的精神状态。出现这种情况应该寻找原因，会出现说梦话的情况是不是因为白天太累了，或者白天的事情太多，到晚上睡觉之前还没有做完，没有完全放空，就把它不自觉带入的梦境当中。这往往跟精神状态是有关系的，所以可能还要从心理方面进行调节。"

语音时长01:27''

曾湘豫│北京医院

2020/06/27收听(41640)

老是讲梦话怎么回事

"老是讲梦话有可能是白天时精神过度紧张、压力过大、过度劳累或者过度兴奋所引起。如果经常讲梦话也可能会引起睡眠障碍，患者可以出现睡眠质量欠佳，严重时可以口服药物进行调理，比如谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒，可能会对患者的症状有效。必要时可以应用镇静药物，常用的药物包括地西泮、艾司唑仑。镇静药具有一定的依赖性，不建议长时间应用。另外如果患者有神经衰弱、焦虑症和抑郁症时也容易出现。焦虑症的患者同时可以出现焦虑、烦躁不安、惊恐、害怕，经常会出现做噩梦。抑郁症患者主要表现为情绪低落，对任何事物不感兴趣，一般可以出现睡眠时容易早醒，主要是口服西酞普兰进行治疗。焦虑症的患者一般口服丁螺环酮和坦度螺酮，必要时也可以口服劳拉西泮。"

语音时长01:35''

袁俊丽│邯郸市第一医院

2019/06/24收听(43784)

讲梦话是什么病

"讲梦话不是什么病，是做梦的一种形式，睡眠做梦是一种正常的生理现象。每个人每天都会做梦的大部分人做梦都不会讲梦话，但是有些人在梦境当中出现了说梦话的情况，也就是把梦境当中的一些事情通过语言说出来了，比如在开会、在发言、在唱歌、朗诵等等，用梦话的形式表达出来，说明什么？说明把梦做得比较深入、比较生动，没有控制住就说出来了。说梦话的人往往会影响睡眠质量，因为做梦是发生在浅睡眠期，如果经常做梦说梦话，说明浅睡眠比较多，深睡眠不够，所以睡眠质量不高，会影响到第二天的精神状态，出现这种情况应该积极的寻找原因，是不是因为白天太累了，或者白天的事情到晚上睡觉之前，还没有完全放空，不自觉的带入梦境当中，往往跟精神状态有关系，应该从心理方面进行调节。"

语音时长01:18''

曾湘豫│北京医院

2020/05/19收听(14054)

睡觉时讲梦话是为什么

讲梦话大多是由于神经衰弱引起的，平时千万要注意，不要过度劳累，不要干太重的活，注意放松。出现这种症状可以在医生建议下喝安神补脑液缓解，讲梦话也有可能是由于睡前想的太多，就容易做梦说梦话，建议在晚上睡觉前听一会轻音乐，看一会书，有利于提高睡眠质量，从而降低做梦的频率。讲梦话也有可能是精神压力大造成的，建议患者服用调理神经类的药物，比如谷维素片或者甲钴胺。为了降低做梦的频率，还可以锻炼身体，提高自身的免疫力，也可以多吃西兰花、菜花等富含维生素的食物。

语音时长01:09''

刁芳明│广州医科大学附属第二医院

2020/04/27收听(40652)

做梦讲梦话是怎么回事

"很多人都会有这样的经历，在晚上睡觉的时候做梦、说梦话，这是很正常的现象。尤其是在儿童时期，在大脑发育的过程中，更容易出现睡眠中说梦话的问题。很多患者做梦比较多，说梦话比较多，与精神、心理压力太大有关系，比如患者在白天的时候工作比较紧张、压力比较大，日有所思、夜有所梦，容易导致患者出现说梦话的问题。这种情况下，患者要注重减轻自己心理方面的压力，患者在睡前的时候，比如摄入浓茶、咖啡、饮料等物质，可以兴奋大脑皮层的功能活动，也容易导致患者多梦、说梦话的问题。睡眠环境如果不好，噪音、声光刺激的情况下，也会让患者的大脑皮层处于紧张的状态，也容易出现说梦话。"

语音时长01:13''

杨立平│大庆市中医医院

2020/01/02收听(91460)

讲梦话是疾病吗

"讲梦话不属于疾病，进入浅睡眠期会有梦境，会在睡眠中出现说话、唱歌、哭笑等，是正常现象，可能与思虑过度、精神比较紧张、情绪压力比较大有关，属于睡眠后大脑没有完全休息。但是经常做梦、说梦话，可会给生活带来一定影响，导致睡眠质量低下。此时需要注重自身的生活方式，及时进行调整，缓解自身精神心理方面的压力，调理营养，适当的增加体育锻炼，问题都会慢慢好起来。"

语音时长01:19''

杨立平│大庆市中医医院

2019/10/26收听(53362)

01:40

讲梦话是不是病，是什么病

讲梦话有可能是一种病，叫快动眼睡眠阶段的精神行为异常，也有可能是一种生理现象，分析如下：

曲姗│北京大学人民医院

2023/05/07播放(25610)

睡觉爱说梦话是什么原因

"睡觉爱说梦话的原因，常常和精神比较紧张、睡眠质量不高有关系。睡觉做梦是一种正常的生理现象，说梦话是做梦的表现形式。每个人每天都会做梦，大部分人做梦都不会说梦话，但是有些人在梦境当中出现了说话的情况，也就是把做梦的一些事情通过语言表达出来了，比如在和别人对话、在唱歌等等，这说明他把这个梦做得比较深入、比较深动，控制不住就说出来了。因为做梦大部分是发生在浅睡眠期，所以经常说梦话的人往往会影响到睡眠质量。出现这种情况就应该寻找原因，是不是因为白天工作比较紧张、压力比较大、精神不放松，到晚上睡觉的时候还没有把白天的事情放下，所以就把它不自觉带入到梦境当中，出现了说梦话的情况。这往往和精神因素有关系，所以还应该从心理方面去进行调节。"

语音时长01:18''

曾湘豫│北京医院

2021/01/18收听(80542)

01:44

梦话是什么原因造成的

梦话是在梦中说的话，可能由于以下原因引起：

1、睡眠时抑制作用没有扩散到大脑皮层的...

赖光辉│首都医科大学宣武医院

2023/08/14播放(31567)

为什么睡觉老说梦话

说梦话可能与一个人的精神状态有关，也可能与夜晚睡眠质量欠佳、多梦有关。如果是偶发性的说梦话，是由于当时精神压力过大、情绪较为激动、较为紧张或者当天发生过什么事件造成心理负担，这是正常的睡眠状况不用治疗，只需好好的休息来缓解压力，调整自己的精神状态即可。不是长期说梦话且伴随着多梦、疲惫，是一种病态的梦话，认为是心火较旺，伴有上火的诸多症状，例如口舌生疮、喉咙干痛等症状。这时需要吃下火的药物，火气下去后也就不说梦话了。长期说梦话也有可能是长期的精神压力，一直处于极度紧绷的状态，最好找正规的心理医生进行辅导治疗。

语音时长01:10''

陈瑜│湖北省第三人民医院

2020/04/23收听(22832)

经常讲梦话是什么原因

"说梦话的原因并不是很清楚，这个病有家族发病的倾向，也就是一个家庭里面可能有多个人都有说梦话的情况。这个病在小孩子身上是非常多见的，大概有一半的儿童都会有讲梦话的情况，成年了以后，大概有5%的人会出现说梦话。说梦话可以见于任何年龄和任何性别，女性一般稍微多一些。这个病的发病机制很可能是因为睡眠的时候大脑神经元普遍都是受抑制，语言运动中枢被兴奋所导致的。说梦话的意义不是很清楚，部分说梦话的内容可能和心理因素有关系，健康人可以出现偶尔说梦话，一般是不要紧的。如果频繁的说梦话，儿童可能是神经系统发育异常，成人可能会有精神心理的疾患。"

语音时长01:12''

瞿萍│安徽医科大学第二附属医院

2019/08/28收听(76882)

爱说梦话是什么原因

爱说梦话常是心因性因素导致的，患者白天思想压力过大、爱胡思乱想、精神过度紧张、工作过度劳累，大脑始终处于快节奏中，不能放松，部分病人可能跟植物神经功能紊乱、神经衰弱有关系。其实说梦话是正常的睡眠现象，如果梦话比较多且影响睡眠质量就应该加以治疗。患者可以加强体育锻炼、转移注意力、缓解精神压力、减轻工作压力，进行合理的膳食搭配来调理，多能自然缓解。如不能缓解还可以使用药物，如镇静安眠药或中成药，多能收到比较好的效果。

语音时长01:23''

孙庆利│北京大学第三医院

2020/03/20收听(70116)

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