缺铁性贫血吃什么好

2023-03-02 21:18

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 缺铁性贫血吃什么好
02:15

语音内容

缺铁性贫血应在医生的指导下服用铁制剂。婴儿最好在两餐之间服,以利于吸收,因为铁质对胃粘膜有刺激,服后易产生恶心呕吐。同时避免与牛奶、钙片同时服用,也不要用茶喂服,以免影响铁的吸收。具体的食物:一、胡萝卜。胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素,胡萝卜素,对补血极为有益,是最适合贫血的人吃的食物。二、发菜。发菜的颜色很黑,所含的铁质较高,用发菜煮汤做菜,可以补血。三、金针菜。含铁数量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,铁质含量丰富。同时金针菜还含有丰富的维生素A、B、E、C、蛋白质、脂肪及秋水仙仙碱等营养素。四、龙眼肉。就是通常所说的桂圆肉,除了含丰富的铁质外,还有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。五、面筋。面筋的铁质含量相当丰富,最适宜缺铁性贫血患者食用。六、菠菜,是最常见的蔬菜,也是有名的补血食物。菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。缺铁性贫血的人除了吃补血的蔬菜之外,还可以多吃一些较深颜色的食物,如红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等。

分享:

72

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
孙明丽的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved