润肠通便喝什么好

2023-10-02 12:12 收听:72886

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以下饮品都可以起到润肠通便的作用:
1、蜂蜜水,因为蜂蜜当中含有多种活性酶以及果胶成分,活性酶可以提升消化酶的活性,增强肠胃动力,加速粪便排出。而果胶除了可以保护消化道黏膜以外,还起到润滑肠道黏膜、缓解便秘的作用。
2、决明子茶,决明子具有清热解毒、明目护肝的功效,对于肝火旺盛引起的大便干结、排便不畅等不良症状,具有显著改善的作用。
3、酸奶,酸奶当中除了含有丰富的蛋白质以外,还具有多种有益菌群,如嗜酸乳杆菌、保加利亚乳杆菌、乳酸菌等,这些有益菌群可以通过改善肠胃环境促进肠胃蠕动,对于肠胃功能絮乱引起的便秘具有辅助性的治疗效果。

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