青春期肥胖怎样减肥

2023-04-09 21:30 收听:86552

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 青春期肥胖怎样减肥

点击播放医生的语音回答
00:0001:11
01:22

语音内容

青春期活动量会比较大,所以在减肥过程当中最为关键的,就是要在迈开腿的同时一定要管住嘴,尤其是青春期的孩子容易吃油炸食品,比如炸薯条、炸薯片、炸油卷,都会引起能量超标。青春期的孩子们还喜欢喝含碳水化合物多的饮料,这样能够让过多的糖以脂肪形式储存在体内而造成肥胖。所以青春期要想减肥,第一点,要严格管住富含油脂和富含糖类食物的超标摄入。第二点,青春期减肥也要做到迈开腿,就是要增加锻炼,每天至少要进行半个小时的活动,至少要进行三种类型以上的活动,只有这样才能够让青春期孩子避免过多能量的摄入,加上适当运动造成能量的负平衡,才能够起到很好的减肥效果。

分享:

89
同科室医生推荐

预约挂号

在线问诊

相关推荐

点击播放医生的语音回答
00:0001:11
Error loading: "null"
02:22

肥胖该怎么减肥

肥胖患者如何减肥需要根据肥胖程度决定,常用的是BMI指标,...

夏泽锋华中科技大学同济医学院附属协和医院

2023/06/01 播放(98204)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫380
张晓伟的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
中国增值电信业务经营许可证:京B2-20171437
网络文化经营许可证:京网文(2024)3718-184
网站备案号:京ICP备16049935号-8   Copyright ©2025 北京纵横无双科技有限公司 All rights reserved