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"来例假期间医生建议女性最好不要去跑步,来例假期间女性的身体相对来说是比较疲劳的。因为有阴道流血的排出,女性处于失血的状态,所以在这种情况下女性应该以休息为主,不应该做剧烈的运...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2020/12/23 收听(39971)
"女性在来月经期间身体是很脆弱的,不适合做剧烈的运动,做剧烈运动后,很容易会引起月经失调,或者是停经,所以在月经期间最好不要做剧烈运动,慢跑是可以的。在月经期间出现腰酸背痛、免...
李颖│锦州市中心医院
2018/08/04 收听(33376)
"女性在月经期间最好不要跑步,因为月经期间有阴道流血,身体相对比较疲乏,应该注意多休息,如果去参加跑步的运动,由于过于剧烈,会加重身体的疲劳度。月经期间身体免疫力、抵抗力处于下...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/02/08 收听(51833)
月经期间没有绝对的禁忌证,如果身体能够承受,可以适当跑步,当然如果身体实在不舒服,如痛经的女性,好好休息才是正确的。经期的运动应当以低强度,减少运动时间为基础,选择合适自...
杨生秀│银川市妇幼保健院
2019/06/28 播放(98107)
"月经期间子宫内膜处于脱落出血的状态,整个盆腔也是处于充血状态,而且胃肠道功能也是比较弱的,这个期间不建议跑步来运动。可以适当的注意休息,再就是可以做轻微、不太剧烈的运动,比如...
韩屹峰│宿迁市人民医院
2019/10/17 收听(91430)
"例假期间可以跑步,适当的跑步可以增强身体抵抗力,因为月经期抵抗力低下容易引起感冒症状。另外,建议通过适当活动,合理饮食可以改善体质,预防经期感冒。适当活动可以促进血液循环,对...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/10 收听(90300)
"女性在月经期间尽量不要跑步,更不要做剧烈运动。因为本身女性处于月经期间的时候,子宫内膜存在大量的脱落,女性的阴道之内存在大量的出血。这时如果跑步或者其他的剧烈运动,就容易对子...
李燚│山东省立第三医院
2019/08/15 收听(90614)
"在月经期的时候,如果跑步属于剧烈运动,它所造成的危害是剧烈运动之后引起子宫收缩,可能会导致月经血逆流,这样就顺着输卵管进入到盆腔。月经血当中含有子宫内膜,子宫内膜种植在盆腔当...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/08/04 收听(83278)
在跑步机上跑步能够起到减肥作用,因为在跑步的过程中,机体会消耗大量的能量,当机体消耗的能量超过每天饮食摄入的能量,就能够让机体形成一个负能量平衡的状态,进而能够让体内储存...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/05 播放(87002)
"在跑步机上跑步是可以减肥的,现在的减肥理念,俗称管住嘴、迈开腿。在跑步机上进行跑步也一样,是非常好的锻炼方式。在跑步机进行跑步的时候一定要选择空气流通比较好的环境,对于整个的...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/12/17 收听(34887)
"如果跑步出现膝盖疼痛,通常需要停止跑步。一旦跑步时出现膝关节疼痛,即提示膝关节内存在病变,不能继续跑步,应立即进行检查并就诊,确定病因,解除病因后才能继续跑步。引起膝关节疼痛...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/04 收听(70190)
"跑步机当初设计的理念是为了健身,而不是为了伤膝盖。为什么有的人在跑步机上跑步以后出现膝关节的疼痛,在临床上称为跑步膝。通常情况下可能会有几个情况:很多人跑步的初衷是为了减肥,...
马幸福│安徽中医药大学第二附属医院
2019/04/05 收听(70309)
如果是跑步引起的膝盖疼,可能引起关节软骨磨损,关节软骨炎症或滑膜炎症,或髂胫束磨损,引起髂胫束炎症。 在炎症期较敏感,这时如果再继续跑步,损伤要比没有发生炎症...
刘清和│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/06/06 播放(85580)
"如果跑步出现膝盖疼痛,建议不要跑步,进行一定时间休息。跑步时膝盖疼多数都是由髌骨关节炎而引起,在膝关节、髌骨和股骨之间形成关节面,在关节面覆盖有软骨。如果长期的运动就会导致软...
常克武│七台河市人民医院
2019/05/05 收听(67027)
半月板损伤之后,主要的治疗分两部分,一部分是保守治疗,一部分是手术治疗。对于损伤比较轻,或者说不是在关键部位的一些损伤,也没有对病人造成很严重的症状的这种,就不需要特别的治疗,...
张轶超│首都医科大学附属北京同仁医院
2017/10/18 收听(50068)
腰椎间盘突出有反复发作的特点,在不同时期阶段,其症状及运动要求亦不相同。腰椎间盘突出急性期的患者,制动较为重要,不适合跑步,可能需卧床休息。腰椎间盘突出缓解期,症状不明显...
周英杰│河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)东花坛院区
2018/07/20 播放(53554)
"反应性关节炎急性期或者发作期,是严格禁止跑步的。因为在反应性关节炎的急性期,很可能伴有体内的感染。这个时期,如果做剧烈活动,比如跑步,可能会导致感染范围的扩大。另外还可能产生...
方大正│济南市中西医结合医院
2018/11/19 收听(60403)
"怀孕期间不建议跑步,怀孕初期胚胎发育相对而言不稳定,跑步有可能会导致先兆流产的发生。而随着停经天数的增多,随着胎儿的逐步发育,到了孕中晚期以后,孕妇活动受限,加上增大的腹部的...
武玉│聊城市人民医院
2019/06/10 收听(99284)
"如果月经没有完全干净,建议在月经期间不要进行剧烈运动,像跑步、跳高、跳远、游泳等都属于这个范围。大姨妈最后1天,也不建议跑步,因为在月经期间,盆腔有充血状态,而且在月经期间本...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/06/26 收听(67995)
"经期不建议跑步。经期从事剧烈运动,会引起经量增多、经期延长。跑步后会大量出汗,容易受凉,若被冷风吹到,易引起宫寒。宫寒会引起月经改变,引起宫寒性月经失调,量少、色黑的月经或者...
张秀荣│安图县中医医院
2018/06/22 收听(82150)