在月经期的时候，如果跑步属于剧烈运动，它所造成的危害是剧烈运动之后引起子宫收缩，可能会导致月经血逆流，这样就顺着输卵管进入到盆腔。月经血当中含有子宫内膜，子宫内膜种植在盆腔当中，就会引起子宫内膜异位症，在临床上会导致痛经，并且会出现不孕不育的情况。所以在月经期的时候禁止跑步，同时也禁止做其它剧烈运动。在月经期可以适当的散步，这样对健康不会造成影响，另外也建议在月经期的时候适当给予休息。绝大部分女性在来月经的时候，会容易造成疲劳的感觉，建议用热水泡脚，可以缓解这种疲劳症状。