糖尿病患者可以进行跑步运动，目的主要是帮助糖尿病患者降低饭后血糖，因为通过跑步这种有氧方式的运动可以使体内多余的糖分通过能量代谢等方式消耗掉，从而降低饭后血糖。
糖尿病患者在饭后1小时以后进行跑步运动比较合适，运动的时间以半小时为宜，年轻的患者可以跑的速度稍微快一点，年龄大的患者可以选择慢一点速度跑步。
糖尿病患者应该在餐后跑步，尽量不要在早晨空腹状态下跑步，因为在空腹状态下进行体育锻炼很容易导致低血糖的发生。糖尿病患者跑步以后，如果出汗比较多应该注意适当补充水分。
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马强│中国人民解放军总医院
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