儿童缺铁应该怎么补

2023-03-12 07:13

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 儿童缺铁应该怎么补
01:18

语音内容

儿童缺铁补血食谱要注意食物多样化,保证营养均衡。鸡鸭鱼肉五谷杂粮,蔬菜都要吃。每一种营养素都需要在营养均衡基础上,才能有效被身体吸收,可以多吃富含铁的食物,促进造血。多吃富含钙的食物,促进铁的吸收,多吃富含维生素C的食物,维生素C能够促进矿物质的吸收。动物内脏,动物血、瘦肉、蛋黄、含铁量高,且吸收率高,可以适当的增加服用,减少煎炸类食品,不利于肠胃消化吸收功能。肥腻食品可以增加肠胃及肝脏负担,也不宜多食。冷冻食品对肠胃刺激较大,经常吃会影响肠胃健康,从而影响对食物的消化吸收功能,因此也不宜多吃。

分享:

69

相关推荐

02:20

宝宝缺铁要怎么补

刘兴元上海市同济医院

2023/05/28 播放(83924)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
孙明丽的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 北京纵横无双科技有限公司 All rights reserved