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"南瓜比较好消化，具体要看什么烹饪方法，生活中常吃的南瓜有水煮的南瓜汤、清蒸南瓜、素炒南瓜还有南瓜粥等，上述南瓜比较软，口感清甜，易于消化、吸收。南瓜中还含有较多的纤维素，可以...
陈和萍│中国人民解放军第一八七中心医院
2023/12/02 收听(65968)
01:55
促进消化的办法，常见的有以下几种： 1、饮食：在饮食上注意多吃一些容易消化的流质饮食，比如小米粥、大米粥、清淡面条等；多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如芹菜、菠菜...
贾百灵│河南省人民医院
2023/03/13 播放（44447）
想要促进消化功能，先要从饮食入手，增加膳食纤维的摄入。因为纤维可以促进胃肠蠕动，增加粪便柔软度，从而避免便秘。富含膳食纤维的食物有麦片、豆类及豆制品、苹果、香蕉、芹菜等各种蔬菜...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/05 收听(47124)
01:49
南瓜并不是发物，南瓜在民间主要是作为蔬菜来食用。中国古代的药学书籍还有食疗书籍当中对南瓜记载的并不多，从中医食疗学角度来讲，南瓜性味甘平，也就是味道比较甘甜，里面含有大量...
张维│中国中医科学院广安门医院
2023/11/29 播放（75398）
"南瓜属于根茎类的蔬菜，含糖量是较高的，淀粉含量也是较高的，不仅不会降糖，具有比较明显的升糖作用。糖尿病患者可以选择少量食用南瓜，如果这一餐吃了南瓜，就要把它当做主食，相应减少...
高岩│中日友好医院
2023/07/13 收听(90646)
01:41
植物学研究、营养学研究与药理学研究，均未发现食用南瓜有降低血压功效。高血压患者如果期待通过食疗控制血压，既不科学也不安全，若期待安全、平稳、持久以及有效降低血压，应第一时...
朱航│中国人民解放军总医院
2023/07/23 播放（50538）
"红薯是比较好消化的一种食物，红薯在日常的生活中比较常见，是秋季成熟的一种农作物，里面含有丰富的纤维素和B族维生素。经常吃红薯能促进胃液分泌，食物摄入后可以加速消化和吸收，而且...
陈志芬│武汉大学中南医院
2023/06/26 收听(89306)
人的体内摄入过多的葡萄糖，胰岛素又不能够分泌，这时人的血糖会高。人体内只有胰腺分泌的胰岛素，能够降低血糖。随着时间的发展，慢慢发现肝脏里也可以分泌物质能够降血糖。再后来又发现，...
韩旭│河北医科大学第一医院
2023/01/29 收听(30062)
南瓜不可以降糖，食用过多可能使血糖值升高。有研究表明，南瓜中含有的某些物质，有调节胰岛细胞的功能，从而在一定程度上调低血糖的功效，但生活中人们食用南瓜时，并没有将其做相关的处理...
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/01/22 收听(33620)
01:43
如果适当吃南瓜并不会引起发胖，因为从西医营养学的角度上来讲，南瓜当中富含的能量并不是很高。如果适当吃南瓜，并不会引起超标的能量进入体内，有助于维持机体能量负平衡，促进脂肪...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/16 播放（28341）
01:50
南瓜有养胃的作用，有丰富的果胶可以保护胃肠黏膜，能够促进胃肠蠕动，帮助消化吸收，具有养胃的作用。南瓜是营养丰富的蔬菜，适量进食南瓜对身体很有好处，除了对胃黏膜有保护作用之...
张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/05/25 播放（41050）
"适量的吃南瓜是可以降血糖的，南瓜是一种营养价值丰富的甜瓜，南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素以及硒元素，能强化屏障、预防胃炎、防治夜盲症、保护肝脏，使皮肤变的细腻并有一定的抗癌作...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/03/02 收听(64116)
木耳本身不好消化，木耳主要是胶质不好吸收，但是起到清理肠道的作用，黑木耳纤维含量较高。消化功能较弱的老年人使用黑木耳时，最好炖煮熟了再吃，把泡好的黑木耳与红枣一起煲汤，每晚服用...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/08/14 收听(38028)
包子是属于好消化的食品，其一是属于发面性质，里面的酵母菌含量比较多，有利于谷物类的分解吸收，另外其质地松软，不会加重胃肠道消化的负担。其二是包子里面除了一部分谷物类之外还含有蔬...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/11/25 收听(26834)
"粽子不是特别好消化，因为粽子都是用糯米制作的，糯米本身是比较有粘性的一种食物，进行咀嚼本身容易不充分，进入到胃里面，容易增加胃肠消化的负担。在粽子的制作过程中，可能还会放其他...
闫晓明│黑龙江省中医院
2023/09/30 收听(11894)
玉米是一种不容易消化的食物，因为玉米表皮的主要成分为纤维素，若食用过程中没有细咀慢嚼，导致玉米内部的淀粉、蛋白质、维生素等营养物质无法被人体肠胃组织正常分解、吸收，所以就会造成...
周中银│武汉大学人民医院
2023/11/01 收听(26930)
"南瓜不降血压，任何饮食对于降低患者血压都没有太大作用。如果想要降低血压，主要是通过正规、规律的方法进行，包括饮食、运动、改善生活方式及药物治疗，主要分析如下：1、饮食方面：建...
李金梁│哈尔滨市传染病医院
2023/06/12 收听(38586)
01:48
南瓜不上火，南瓜的性味干而平，因此南瓜不会吃多了上火。南瓜入肺经、胃经、脾经三条经脉，有消肿解毒的功效。可以用于肺的咳嗽，如肺痈出现的咳嗽，可以用于哮症，如哮喘，也可以用...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/06/01 播放（36383）
面条好消化，面条的主要成分是淀粉，是最容易被人体消化系统消化的营养物质，但是莜面除外，因为莜面由莜麦加工成，其中含有人体不易消化的物质。在进食面条时，在口腔中的唾液淀粉酶作用下...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/05/01 收听(45878)
