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脂肪腿和肌肉腿的区分其实非常简单，即求美者踮起脚尖，让所有的肌肉使用力量后，可以触摸大腿的柔软情况。如果肌肉非常不发达，整个肌肉上方还有很厚重的脂肪组织，就是脂肪型腿。如...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/07/10 播放（47677）
肌肉腿是指人体去除脂肪之后，腿部的肌肉过于丰厚而形成大量的肌肉块，叫做肌肉腿。肌肉腿并不是一种疾病，而是一种肌肉聚集或者肌肉发达的表现。根据患者的症状和体征判断是否有疾病，如果...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2023/03/31 收听(73124)
"肌肉腿爆发力很强，因为特殊情况，所以使肌肉腿瘦下来比较困难，但是也有很多方法，而且都是行之有效。具体来说，要改变生活方式，在饮食结构上应该多吃蔬菜、水果，避免肉类的接触。平时...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/10/29 收听(65118)
"肌肉腿怎么瘦腿最快最有效？肌肉腿主要是指平时在运动或者锻炼当中，比如进行慢跑或者下肢的力量训练，久而久之会引起小腿的增粗，主要是由于肌肉的肥大引起来的。对于女性的来说认为肌肉...
李宏│北京大学第一医院
2023/06/28 收听(19078)
"健康的四大基石，生活方式是最重要的，如合理的营养、适量的运动、戒烟限酒、心理的平衡，把整体体重降下来，循序渐进，长期坚持，才能使得这种粗腿或者脂肪腿真正的瘦下来。在饮食方面应...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/07/08 收听(40652)
"脂肪腿的求美者可以选择脂肪抽吸的方法，或者进行溶脂针的注射，达到瘦脂肪腿的效果。根据求美者皮下脂肪的含量，如果皮下脂肪含量不多，并且面积不大，可以选择注射的方法进行瘦腿的作用...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/10/14 收听(17534)
01:59
首先应分析自己与理想中的腿型差距，大腿和小腿分别进行分析。比如大腿是肌肉型腿还是脂肪型腿，通常大腿的肥胖两者均有，也就是可能肌肉较发达，脂肪也较多，尤其是在大腿内侧还有后...
王太玲│中国医学科学院整形外科医院
2023/12/23 播放（73448）
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脂肪腿可通过减肥均匀变瘦，若为局部脂肪堆积，亦可通过抽脂的方式使脂肪减少，主要包括以下几点： 一、减肥： 通过控制饮食以及增加运动量，也可适当增加...
刘晓瑾│中南大学湘雅医院
2023/05/07 播放（74312）
01:44
腿部如果肌肉肥厚，对于女性的整体美有明显的影响。腿部的肌肉线条主要分为大腿和小腿，通常小腿的肌肉线条对于外形影响较明显，常说的瘦腿针一般通过肉毒素注射于小腿肌肉，改善小腿...
陈刚│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/04/27 播放（25556）
01:42
肌肉腿是指小腿。小腿后面的比目鱼肌比较大的时候，可能会显得形态不好看，在穿短裤，或者穿裤子、衣服的时候，会觉得不好看，小腿后面肌肉造成的形态问题，可以通过注射瘦腿针达到一...
鲍世威│北京医院
2023/11/28 播放（36322）
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肌肉腿是小腿局部腓肠肌肥大，会影响小腿的轮廓和外观，尤其夏天女生穿裙子时，想要小腿曲线好看，一般建议进行局部肉毒毒素的注射，而剂量在200-400个单位。在术前要跟求美者...
杨颖│中南大学湘雅医院
2023/12/27 播放（41636）
"许多健身运动都会增加腿部的肌肉，想要缩小肌肉腿，建议在专业的健身教练指导下进行，可以有效的避免因为姿势不当、发力不对等原因，引起的肌肉局部的增粗、增大。可以针对腿部的肌肉锻炼...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2023/08/23 收听(21744)
01:25
肌肉腿是指腿部肌肉发达，运动锻炼过多可以导致腿部肌肉发达。可以适当减少运动，做腿部拉伸来改善肌肉腿，如前脚掌着地、站立负重活动，可牵拉腿部的肌肉，改善腿型。卧床时可以进行...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2023/08/10 播放（43826）
"想瘦腿，一般还是以运动为主，上半身一般随着不运动肌肉的维度都不会有太多的减少。腿部的肌肉首先需要消耗肌肉、消耗脂肪，可以做一些有氧的运动，如晨跑，建议是早上起来空腹的慢跑，因...
杨昊│梧州市中医医院
2023/05/08 收听(32924)
01:44
真正是肌肉腿很麻烦，减不下来，因为长的都是肌肉。一般减肥时主要是减脂肪，身体里首先脂肪要减少，然后才是肌肉的减少。肌肉腿肯定有部分的脂肪，所以肌肉腿要减少，还尽可能让其脂...
陆菊明│中国人民解放军总医院
2023/06/17 播放（61414）
01:48
所谓的肌肉腿多指小腿，通常瘦小腿的方法包括以下几种： 1、注射瘦腿针：在注射瘦腿针后，可在一定程度上减少肌肉的收缩量，使小腿的肌肉出现废用性萎缩。但注射瘦腿针...
鲍世威│北京医院
2023/01/22 播放（85568）
02:09
有些人喜欢长期的走路，但又不能得到很好的放松，肌肉本身的容积比较大，另外也比较紧张，表现为小腿较粗，但他的肌肉含量可能也不是很多，一方面可能还是皮下脂肪更多一些，显得小腿...
施学东│北京大学第一医院
2023/10/28 播放（80900）
我们经常说的肌肉腿是指小腿后侧的肌肉比较壮，比较粗大，会显得整条腿都粗壮。要想改变这种肌肉腿，首先要锻炼股四头肌、臀中肌、臀大肌，因为这些肌肉是跑步和走路的主要发力肌，因为这些...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2023/08/11 收听(86754)
