脂肪腿和肌肉腿的区分其实非常简单，即求美者踮起脚尖，让所有的肌肉使用力量后，可以触摸大腿的柔软情况。如果肌肉非常不发达，整个肌肉上方还有很厚重的脂肪组织，就是脂肪型腿。如果表皮下摸上去就是坚硬的肌肉，这就是肌肉型的腿。

尤其是在小腿位置非常好区分，脂肪型腿踮起脚尖后，柔软度没有明显改变，而肌肉型腿就会发现整体的肌肉非常充分，占据了整个小腿体积的90%以上，这就非常好区分。

区分脂肪型腿和肌肉型腿，主要的原因是要进行瘦腿的治疗，脂肪型腿相对就可以选择溶脂针注射和脂肪抽吸的方法来进行瘦腿。

而对于肌肉型腿，就需要选择另一种方法，如瘦腿针的注射。瘦腿针是注射用A型肉毒毒素，其注射在肌肉内部，可以使肌肉肌纤维发生麻痹，而不会产生收缩反应。但是求美者要明确，每一次的注射量有限，而且只麻痹一块肌肉里的一些组织，所以不会影响整个肌肉的运动协调性。