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02:17
运动性损伤的治疗方法包括： 1、注意休息，要求制动； 2、运动性损伤在急性发作时，需要进行冰敷治疗，减少局部的出血渗出和炎症的发生，根据情况再选择...
曲弋│北京中医药大学东直门医院
2023/03/14 播放（76762）
运动性损伤的早期用药，首先我们先要做冷敷，然后针对的可以使用一些口服的或者外用的中成药，主要是活血化瘀的中药，比如云南白药气雾剂或者活血止痛膏，这都是外用的，然后可以口服一些活...
曲弋│北京中医药大学东直门医院
2023/10/02 收听(79306)
01:49
运动性损伤的病因包括： 1、对参与的运动不了解，对运动会产生的风险准备不足； 2、运动前的准备活动不足，没有做相应的热身运动； 3、锻...
曲弋│北京中医药大学东直门医院
2023/07/02 播放（87626）
02:04
运动性损伤的药物治疗包括： 1、急性期：可口服或外用云南白药气雾剂、活血止痛膏、七厘胶囊、盘龙七片或者非甾体类消炎止痛类药物、肌松剂（如秒纳）等。
曲弋│北京中医药大学东直门医院
2023/04/05 播放（94976）
运动性的损伤的病因主要有以下几点：第一、很多人对于他参与的运动并不了解，对于运动的风险准备不足。第二、运动之前的准备活动不充分。很多人一想运动可能就买了装备，然后直接就上跑道去...
曲弋│北京中医药大学东直门医院
2023/06/15 收听(72890)
运动性的损伤，就是我们在体育运动当中，导致的器官的损伤，还有生理的紊乱。一般运动损伤，原来都是指的是运动员在训练当中，或者比赛当中的损伤，但是我们现在在日常生活当中，由于参加运...
曲弋│北京中医药大学东直门医院
2023/03/30 收听(66800)
01:22
运动性损伤是指在体育运动过程中导致器官的损伤和生理的紊乱。过去运动性损伤是指运动员在训练或者比赛中受到的损伤，随着现在参加体育运动的人数越来越多，在日常生活中会产生各种运...
曲弋│北京中医药大学东直门医院
2023/12/27 播放（69370）
预防运动性损伤，主要根据病因。第一、很多人首先要对所参与的运动，要有一个充分的了解，对于它可能会出现的损伤要都知道，然后要充分的做好准备活动，在准备过程当中，让他的精神集中，可...
曲弋│北京中医药大学东直门医院
2023/06/06 收听(79622)
01:49
运动性损伤的预防方法包括： 1、做好充足的准备活动：锻炼时保持精神集中，让肌肉的韧性保持较好的状态，减少运动损伤； 2、及时纠正错误的运动动作，如...
曲弋│北京中医药大学东直门医院
2023/07/17 播放（80100）
01:22
运动性损伤的预防与处理原则包括： 1、了解参与的运动会出现哪些风险，避免由于运动造成损害； 2、在运动前做好热身运动，充分的热身运动能提高肌肉的韧...
曲弋│北京中医药大学东直门医院
2023/05/16 播放（97490）
运动性损伤的预防，主要是根据，运动性损伤的病因来针对他进行预防。第一、对所参与的运动一定要了解，避免由于运动造成损害，要知道它的风险。第二、要做好充分的热身，因为做好充分的热身...
曲弋│北京中医药大学东直门医院
2023/02/01 收听(43318)
"运动性中暑的处理方法主要包括以下几个方面：1、转移：第一时间将患者转送至通风良好、阴凉的地方。2、降温：给患者多喝水，并让患者多注意休息，同时也可以用温水擦拭患者的全身，以达...
李彩霞│内蒙古自治区人民医院
2023/06/17 收听(82276)
"运动后出现腹痛，处理的方法包括以下几种：一、应该停止运动，适当的卧床休息，可以有效的避免因大量的消耗氧导致腹部肠道缺血、缺氧导致痉挛性疼痛。二、可以适当的按摩或者热敷，可以热...
李常月│七台河市人民医院
2023/10/20 收听(99470)
"性锻炼的方法可以通过游泳、俯卧撑或者下蹲的方法来锻炼，男性可以每天做15-20组的俯卧撑，因为俯卧撑是最接近性生活的动作，而且俯卧撑可以很好的锻炼身体的腹部和臂部肌肉力量。另...
轩立华│北京中医医院顺义医院
2023/04/19 收听(56948)
"损伤性关节炎治疗方法，通常包括以下几种：第一、药物治疗，可以使用非甾体抗炎药物，如双氯芬酸、塞来昔布等，减轻疼痛症状，并消除关节炎症。第二、使用物理治疗，如热疗、水疗、超声波...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/04/12 收听(81248)
02:03
常见的损伤，比如肌肉、韧带、肌腱、关节等处的损伤，一般损伤较轻。因撞击产生的肌肉损伤，或由于动作不规范，导致的肌肉拉伤，或者由于运动时间过长，产生肌肉拉伤的情况，比较常见...
胡跃林│北京大学第三医院
2023/01/08 播放（54742）
"不论是什么运动，只要是过量都有可能对膝关节产生损伤，在平时剧烈运动，特别是弹跳以及膝关节负重的运动，都容易加重膝关节的损伤。在活动过程当中，如果膝关节呈现半屈曲状态，有膝关节...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/03/25 收听(63596)
