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前列腺疾病，例如慢性前列腺炎、前列腺增生好发的因素以及诱因都包括久坐，所以只要不是长时间的坐着，多活动，任何形式的运动对前列腺都是有好处的，例如常有的跑步、游泳、散步、打球等等...
林云华│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/12/01 收听(71628)
02:08
肩周炎的运动锻炼方法包括主动锻炼和被动锻炼方法，尤其在肩周炎进入缓解期时，可以通过主、被动锻炼实现肩关节活动度的改善。 锻炼方法主要是活动肩关节的六个方向，包...
肖勇兵│中南大学湘雅医院
2023/04/28 播放（36157）
"肩周炎的运动锻炼方法一般有三种：第一、比较简单的，也就是上肢的甩手运动，专业名词叫上肢回旋法。它的操作方法主要是双脚分开，站立与肩膀同宽，两臂自然下垂，肩周炎的胳膊要以肩关节...
李迎春│安徽中医药大学第二附属医院
2023/10/04 收听(37594)
"痔疮的病人可以选择肛提肌收缩锻炼的运动，能够明显改善局部的血液回流，减轻痔疮给病人带来的不适，每次锻炼20次，每天坚持两次。另外也可以配合局部应用温水坐浴的办法，症状能够明显...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2023/08/28 收听(72106)
01:23
风湿病临床一般情况分为两个时期，在风湿病急性发作期不建议进行运动锻炼，应尽可能卧床休息。在风湿病缓解期建议进行适量功能锻炼，具体锻炼方式以动作相对舒缓方式为主，例如散步或...
展俊平│河南省中医院
2023/12/04 播放（80534）
前列腺疾病中特别是慢性前列腺炎，运动锻炼是一种非常好的办法。因为慢性前列腺炎，主要就是会阴部坠胀，前列腺有充血、水肿，就会导致尿频、尿急、排尿次数增多，排尿灼热感。运动后可以有...
荣建红│湖北省第三人民医院
2023/05/05 收听(85306)
"运动性中暑的处理方法主要包括以下几个方面：1、转移：第一时间将患者转送至通风良好、阴凉的地方。2、降温：给患者多喝水，并让患者多注意休息，同时也可以用温水擦拭患者的全身，以达...
李彩霞│内蒙古自治区人民医院
2023/06/17 收听(82276)
"运动后出现腹痛，处理的方法包括以下几种：一、应该停止运动，适当的卧床休息，可以有效的避免因大量的消耗氧导致腹部肠道缺血、缺氧导致痉挛性疼痛。二、可以适当的按摩或者热敷，可以热...
李常月│七台河市人民医院
2023/10/20 收听(99470)
"致密性骨炎的锻炼方法，致密性骨炎它是一种无菌性的炎症，多数是因为妊娠生孩子。另外，慢性的关节劳损、感染等等原因导致的。致密性骨炎的锻炼方法一般就是通过校正不良的坐姿，然后恢复...
张道俭│北京大学第一医院
2023/05/12 收听(26854)
"临床上能够锻炼腿部的运动有很多，年轻患者可以选择到健身房里面去做负重锻炼，负重锻炼是效果比较好并且比较迅速的能够锻炼腿部的运动。老年患者因为半月板大部分都有退化，所以不建议老...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/07/05 收听(79776)
很多运动都是可以锻炼腿部的，患者可以根据自己的体重和年龄来选择运动方式。年轻患者可以跑步，无论是慢跑还是健步走都是可以锻炼腿部肌肉的，如果没有时间也可以练练深蹲。老年患者因为膝...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/12/12 收听(81874)
02:24
锻炼脊椎的运动如果统称为运动，则包括颈椎、胸椎、腰椎方面的锻炼。比较好的锻炼方法，在临床中最推荐的是游泳，其使人体脊柱在不负重的情况下，通过肌肉力量达到脊柱方面的锻炼。针...
张继平│宜昌市第二人民医院
2023/05/09 播放（63544）
对于心肺功能的锻炼，推荐的锻炼方式首先应该选择有氧运动的方式，根据自身耐受情况逐步增加运动强度，这样是比较合理的运动方案。运动方式可以选择快走、慢跑、游泳、爬山、太极拳、自行车...
徐新娜│北京积水潭医院
2023/09/05 收听(16336)
"锻炼心脏最好的运动为有氧运动，比如慢跑、蹬单车、跳绳、爬山、快走等。从体育锻炼的角度来说，心肺功能是所有运动的基础，而锻炼的方式也是最简单、最基础的那就是中低强度长时间的持续...
柳瑞│聊城市人民医院
2023/03/29 收听(15978)
01:41
对于强直性脊柱炎患者来说，运动锻炼非常重要，相当于一个自我治疗的过程。通过运动锻炼可以增加肌肉的强度，防止脊柱过早出现变形或畸形。患者运动锻炼时应注意：1、疾病活动期：以...
吴歆│上海长征医院
2023/04/28 播放（76238）
"在日常生活中可以锻炼腰部的运动比较多，比如可以扭扭腰部，或者是趴在床上做燕子飞的这个动作，或者是定时的做做仰卧起坐、俯卧撑这类，也可以耍耍呼啦圈，或者是多出去走一走、散散步、...
李定刚│内江市第二人民医院
2023/12/17 收听(64142)
01:51
锻炼腰椎运动，主要是指腰背肌功能锻炼。可以增强腰背部肌肉力量，保持良好腰椎前突曲度，所以被广泛用于腰椎保养、腰椎间盘突出患者功能锻炼。 最常见腰背肌功能锻炼，...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/12/21 播放（32704）
"前列腺是男性特有的生殖器官，随着年龄的增长男性多少会出现前列腺方面的问题，比如慢性前列腺炎、前列腺增生甚至前列腺癌。所以男性平时要注意预防的措施来避免疾病发生，对前列腺比较好...
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2023/01/20 收听(42212)
01:43
对于下肢静脉曲张的运动锻炼方式有3个，具体如下： 1、快速行走：走路是下肢静脉曲张锻炼的最好方式，每天至少走4次，每次10-15分钟，每次行走后平卧位、下肢抬...
李玉斌│武汉中西医结合骨科医院（武汉体育学院附属医院）
2024/04/29 播放（33454）
"锻炼脊椎的运动如下：首先，头向前10次、向后仰10次、向左倾10次、向右倾10次；然后慢慢摇头，左转10次、右转10次；随后摇动上肢，左臂摇动20次、右臂摇动20次；然后抓空...
王小龙│内蒙古医科大学第二附属医院
2023/08/03 收听(75968)
