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腰椎管狭窄的患者应该多做一些腰背肌锻炼，如小燕飞和五点支撑法。对于部分年老体弱的患者，可以先通过五点支撑法锻炼腰背肌，腰背肌力量加强后再练习小燕飞。腰椎管狭窄的锻炼要适量...
赵子义│首都医科大学附属北京中医医院
2023/04/11 播放（76740）
"腰椎管狭窄的患者应该多做一些腰背肌的功能锻炼，比如小燕飞或者是五点支撑法。腰椎管狭窄的锻炼要因人而异，不可过量、过度劳累，否则会加重腰背部的疼痛。腰椎管狭窄的怎么预防呢？在工...
陈令斌│武汉科技大学附属普仁医院
2023/11/05 收听(29774)
01:42
腰椎管狭窄锻炼方式如保守治疗腰椎管狭窄，一般情况下主要是锻炼腰背肌肉功能。腰背肌肉功能训练有很多方式，如做燕子飞动作、游泳，这些方法都可以锻炼腰背肌肉，还有的康复医师会有...
李利军│山西省人民医院
2023/09/23 播放（64462）
01:35
对于腰椎管狭窄，锻炼没有科学的依据或没有大范围的循证医学证据证明锻炼能治好椎管狭窄。目前可以做腰背肌锻炼，比如俯卧，平常叫小飞燕，就是头或腿压向后抬锻炼背部肌肉。仰卧的时...
李浩鹏│西安交通大学第二附属医院
2023/06/06 播放（91036）
"腰椎管狭窄的锻炼方式很多，首先，基础的方式就是要保持端正的姿势，站姿坐姿，包括睡姿。再一个就是要进行腰背肌的训练，最常见的也是简单有效的，就是“燕子飞”或者“五点支撑”。通过...
冯仲锴│河南省中医院
2023/03/02 收听(39512)
01:46
腰椎管狭窄的锻炼方法包括： 1、适当的运动，避免久坐、久站、劳累、着凉引起腰肌劳损，导致腰椎退变； 2、腰椎的保健，需要时常进行腰椎各个方向的活动...
吴建临│临汾市中心医院
2023/09/01 播放（91610）
01:52
椎间盘突出或者椎管狭窄早期病人只要不在疼痛期，可以适当进行腰背肌锻炼，四肢运动锻炼，急性期一定减少扭腰活动。进行四肢肌肉力量训练，急性期带护腰保护。因为运动的时候挤压神经...
宋洁富│山西省人民医院
2023/12/30 播放（73906）
01:49
腰椎管狭窄在临床上是非常常见的疾病，主要原因是由于腰椎退变，比如椎间盘突出、韧带肥厚或者骨质疏松等，导致腰椎管或腰椎神经根管以及椎间孔狭窄压迫神经的一系列综合征。患者的主...
张宁│浙江大学医学院附属第二医院
2023/06/23 播放（67438）
"对于腰椎管狭窄患者的锻炼，首先要注意椎管狭窄的严重程度，根据病情的情况进行腰部肌肉力量和有氧训练，具体的方法可以参考以下几方面：1、对于腰部肌肉力量的训练可以进行五点支撑、三...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/03/20 收听(66122)
"腰椎间盘突出和腰椎管狭窄的病人，根据疾病发展的情况，主要采用以下方法锻炼：第一、急性期：应卧床休息，配合腰椎牵引，使临床症状缓解后在床上进行小燕飞训练，每组完成12-16个动...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/01/02 收听(42166)
02:16
腰椎间盘突出和腰椎管狭窄患者，常见比较稳妥的锻炼方式，包括小燕飞、5点支撑，以及游泳和单杠。 1、小燕飞：小燕飞比较方便，自己在家可以做，一般是患者俯卧在床上...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/03/13 播放（46263）
"腰椎管狭窄的手术分几种方式，有一种传统的是开放做腰椎融合手术，手术恢复时间比较长，术后恢复包括理疗、按摩。微创手术术后恢复没有特别的，正常拆线之后就可以工作了。一般腰椎管狭窄...
穆苍山│航空总医院
2023/01/26 收听(62964)
01:22
首先应根据腰椎管狭窄患者的临床症状、体征及影像学检查，综合评估是否需要进行功能锻炼。部分患者症状突出，仅靠功能锻炼可能效果并不明显。主要的锻炼方法包括仰卧起坐、四点支撑法...
王凯│天津医科大学第二医院
2023/06/19 播放（68668）
01:37
腰椎开放融合手术是腰椎管狭窄手术的传统做法，术后恢复时间较长，术后恢复包括理疗、按摩。微创手术术后正常拆线就可以正常工作。 一般的腰椎管狭窄术后第二天推荐下地...
穆苍山│航空总医院
2023/02/20 播放（64726）
01:31
腰椎管狭窄虽然通过锻炼不能够得到缓解，但是意义在于能够减缓发展。同时锻炼也有利于术后患者康复，从根本上可减缓邻近节段椎管狭窄症的产生或发展。 腰椎管狭窄症发生...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/11/04 播放（81366）
01:49
腰椎管狭窄术后锻炼，应根据患者具体病情恢复来定，非恰当的过早康复锻炼，可造成病情加重后果。术后早期多进行仰卧及直腿抬高锻炼，有助于减少神经根粘连。后期伤口恢复较好者，可缓...
徐汪洋│广东省第二人民医院
2023/01/19 播放（54982）
"腰椎管狭窄是指各种原因引起的腰椎管径缩短，压迫硬膜囊、脊髓或者神经根，从而导致相应的神经功能障碍的一类疾病。它是导致腰痛或腰腿痛的病因之一。"
穆苍山│航空总医院
2023/03/04 收听(98340)
"引起腰椎管狭窄症的原因大体来说主要有两大类，一个就是先天性的腰椎管狭窄，单纯有先天性的骨发育异常引起来的，这个一般来说相对比较少见。大部分都是一个继发性的腰椎管的狭窄，比如椎...
杨华东│北京清华长庚医院
2023/10/19 收听(22518)
01:48
腰椎管狭窄是各种原因引起的腰椎前后径或者左右径狭窄，导致神经或者脊髓受压而引起的相应神经功能障碍的一种疾病，是腰腿疼最常见原因之一。CT上测量椎管的矢状径<10mm...
白新明│深圳市罗湖区人民医院
2023/10/12 播放（59794）
"腰椎管狭窄症是指因组成椎管的骨性或者纤维性组织异常，引起椎管内的有效容量减少，以至于位于椎管道内的神经组织受压或刺激而产生的功能障碍及一系列症状。常见的症状主要是腰骶部疼痛和...
王剑│北京中医药大学第三附属医院
2023/09/11 收听(34700)
