来月经可以吃鱼吗

2023-05-27 21:01

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来月经可以吃鱼,鱼是一种富含蛋白质非常丰富的食物,营养非常好,不管是在月经期还是其他时候都是可以吃。吃鱼可以补充蛋白质,增强体质,在月经期间,更加需要加强营养,清淡饮食。在月经期间像鱼、瘦肉、鸡肉,还有各种的蔬菜、水果都可以正常的吃。在月经期间在饮食方面需要注意,主要是要适当少吃辛辣、刺激,还有活血的食物。因为这些食物可能会刺激性地引起肚子痛,增加痛经的症状。同时,在月经期间不要吃冰的食物,冰的食物对子宫的收缩有影响,容易导致肚子痛和流血多。

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