来月经可以吃鱼吗

2023-11-27 10:46

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来月经可以吃鱼,鱼是一种特别好的食物,富含丰富的蛋白质,还有胶原蛋白。鱼肉也非常容易消化,它的热量低、营养高,对于女性还有所有的人,都是一种非常好的食物。来月经的时候喝点鱼汤可以增强营养,可以促进身体的恢复。注意在月经期间,如果吃鱼不要做得太辛辣刺激,稍微煮得清淡,清淡有营养的食物对女性的身体非常好。月经期间对饮食没有太多的要求,只要少吃辛辣刺激、活血、冰的食物,其他的食物都不受影响。经期要均衡饮食,少吃多餐,不要暴饮暴食,不要吃特别冰的食物。

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