女性来月经期间是可以吃鱼的，因为女性月经期间身体比较虚弱，需要补充营养，鱼的营养丰富，属于品质优良的高蛋白质食物，容易吸收也容易消化，能够调整女性的虚弱状态，增加身体抵抗力。
吃鱼时要注意烹调方式，以煮、清蒸、清炖为最佳，不要生吃。鳝鱼、带鱼、三文鱼含有铁的成分比较高，另外还含有丰富的钙、磷、碘、维生素B、维生素A和不饱和脂肪酸，更适合在月经期间享用。
但鱼类属于偏寒性的食物，在饮食的过程中尽量不要吃的过多。另外，饮食上也需要其他方面的调理，多吃新鲜的蔬菜和水果，做到荤素搭配，合理营养。
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"女性在来月经期间可以吃鱼，鱼营养成分丰富，而且还含有很多蛋白质以及DHA，月经期间吃鱼对女性的身体有一定好处，但是要注意以下几点：第一、月经期间吃鱼也要适量的吃，不能每天大量...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/02/11 收听(49818)
"女性在来月经以后可以而吃鱼。由于女性在月经期间抵抗力低，身体虚弱，因此在经期进行合理的饮食调理非常有必要。女性在来月经可以吃鱼，因为女性经期需要增加营养，鱼的营养非常的丰富，...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/01/01 收听(56308)
"来月经可以吃鱼，鱼是一种特别好的食物，富含丰富的蛋白质，还有胶原蛋白。鱼肉也非常容易消化，它的热量低、营养高，对于女性还有所有的人，都是一种非常好的食物。来月经的时候喝点鱼汤...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/11/27 收听(84400)
"来月经可以吃鱼，鱼是一种富含蛋白质非常丰富的食物，营养非常好，不管是在月经期还是其他时候都是可以吃。吃鱼可以补充蛋白质，增强体质，在月经期间，更加需要加强营养，清淡饮食。在月...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/05/27 收听(98164)
"女性在来月经时是可以吃鱼的，因为女性在经期需要加强营养，而鱼的营养非常丰富，也容易消化、吸收，鱼属于高蛋白食品，蛋白质能够调整月经带来的体质的虚弱，增强女性月经期间的抵抗力。...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/04/13 收听(33016)
"来月经可以吃鱼，因为鱼肉中含有高蛋白，比较容易消化、吸收。鱼中含有丰富的矿物质如钙、铁、钾，可以补充身体所需的营养，改善经期身体抵抗力，鱼肉中含有维生素A和维生素D，促进钙吸...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/02/03 收听(40692)
"女性来月经期间可以吃鱼，鱼属于高蛋白、低脂肪的食物，鱼肉中含有各种的微量元素、维生素，还有不饱和脂肪酸。鱼肉还属于白肉，在各种肉类食物中也属于比较健康的食物。日常生活中可以多...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/06/02 收听(91748)
"正常情况下女性在月经期间可以适当的吃鱼肉，因为鱼肉当中蛋白质含量非常丰富，而且还含有脂肪以及矿物质元素，对于提高女性的免疫力比较有益处。女性在月经期间由于大量失血以及消耗能量...
孟晓燕│郑州人民医院
2023/01/24 收听(30120)
流产后可以适当吃鱼。流产后并没有严格的饮食禁忌和饮食要求，只是在刚做完手术的时候，身体相对比较虚弱，消化功能相对会比较虚弱，尽量不要吃或少吃性凉的饮食、刺激性的以及过于油腻的饮...
董立斌│东莞市黄江医院
2023/04/22 收听(97772)
"女性在月经期间是可以适当吃鱼肉，鱼肉中含有丰富的蛋白质、微量元素、矿物质，还含有一定不饱和脂肪酸的成分。尤其是优质的鱼肉，营养价值含量较高，日常生活中吃些这类食物，有利于促进...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2023/07/03 收听(82828)
月经期间是可以吃鱼的。鱼肉含有大量的优质蛋白质，可以提供机体所需要的蛋白质，是可以多吃的，但是需要注意尽量清淡卫生，避免发生腹泻等不适，从而导致经期不适症状出现。月经期间女性机...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/07/16 收听(26582)
女人吃鱼籽的好处有以下几点：1、可以安神、补脑，可以缓解女性出现的焦躁、郁闷或者使情绪稳定等，具有非常明显的改善睡眠的作用。2、可以改善皮肤，鱼籽可以保持女性的皮肤光滑、润洁。...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/03/14 收听(75246)
女人吃鱼肝油的好处，鱼肝油里面含有维生素A和维生素D，经常食用可以防止佝偻病、干眼症，还有夜盲症等。鱼肝油能起到促进新陈代谢的作用，对于提升人体的免疫力有一定的帮助和作用。女人...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/07/07 收听(73982)
"月经伴随卵巢周期性子宫内膜剥脱及出血，规律性月经的出现是生殖功能成熟的标志。正常的月经具有周期性及自限性，月经周期是21-35天，平均28天。每次月经持续的时间称为经期，一般...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/03/31 收听(17066)
"女人如果来月经，要注意以下几点：第一、在月经期要注意保暖，不要着凉，不仅是衣服上不要着凉，在饮食上也不可以吃凉性的食物，比如刚从冰箱里拿出的食物或者冰冻的饮料，吃了之后会造成...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/07/30 收听(46472)
"女性月经来潮以后的注意事项主要有以下几个方面：第一、就是卫生，女性在月经期间一定要特别的注意卫生习惯的养成，在经期一定要每天清洗外阴，在月经期由于子宫内膜从宫腔脱落，同时伴有...
毛滢│北京医院
2023/07/14 收听(74006)
"首先我们必须了解女性的生殖器官结构及其生理功能，女性的内生殖器官由卵巢、子宫、输卵管构成。卵巢的主要功能是产生卵子和合成卵巢激素，子宫和输卵管则是生育器官。青春期的女子由于卵...
成自霞│安徽中医药大学第二附属医院
2023/01/06 收听(34104)
"月经是育龄期女性每月都会到来的一次生理现象。随着卵巢的变化，子宫内膜会受到相应的周期性变化。雌激素使子宫内膜增厚，内膜细胞增多、增大，间质内的小动脉变得愈加迂曲，呈螺旋状。排...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/11/13 收听(50268)
女性在月经来临期间要注意以下几点：1、应该注意适当的休息，保持外阴的清洁卫生，每日用温开水清洗外阴，减少局部细菌感染的情况，在月经期是禁止性生活的。2、在饮食上注意多吃偏热性、...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2023/10/22 收听(77718)
"女性在月经期间身体比较虚弱，要注意休息，同时选择食用一些补气、补血的食物或者阿胶浆。阿胶浆有补气、补血的功效，在月经期是可以使用的。阿胶浆可以及时的补充体内的血液，防止血液流...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/09/28 收听(96422)
