在月经期的时候可以吃鱼，鱼当中含有蛋白质，而且是精蛋白，有利于吸收，并且鱼当中含有氨基酸，所以对身体健康是有好处的。月经期虽然是女性正常的生理现象，但是抵抗力还是下降的，免疫力相对也下降，所以多吃一些鱼对于女性的身体有一定好处。
在月经期的时候建议适当的休息，避免过度劳累，避免加重月经期不舒服的情况。另外，建议在月经期的时候要注意保暖，避免着凉，如果着凉之后会引起下腹部疼痛的情况。在月经期建议每一天都喝一碗热的红糖姜片水，有驱寒暖宫的作用，并且还有补血的功效。