褪黑素是一种内源性的物质，临床上可见于保健品，也可见于药品，虽然褪黑素具有调节免疫、延缓衰老、改善睡眠等多种作用，主要是因为褪黑素是大脑的一种松果体素，可以调整生物钟，所以褪黑素可以起到改善生物钟的作用。
在睡眠的时候，褪黑素的分泌是正常白天的时候的10倍以上，所以在服用褪黑素的时候一定要在黑暗的环境当中，可以使褪黑素产生最大的作用，可以起到诱导睡眠作用，但是一般来说，不建议长期服用褪黑素，因为褪黑素本身还是有一定的不良反应，对青少年、妊娠期和哺乳期妇女、酒精过敏、肝肾功能不全的人不能服用。
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褪黑素是补充人体内褪黑素的药物，其实人体的松果体也会分泌激素，其就叫做褪黑素。分泌有周期性限制，比如白天分泌很少，晚上凌晨2点时达到分泌的高峰，但是随着年龄增加，人体分泌褪黑素...
刘冬玲│聊城市人民医院
2023/07/07 收听(60094)
"褪黑素属于保健品，不是药品，不能替代药品的作用。褪黑素是人体大脑松果体中每晚分泌的一种控制人体信息的重要活性物质，控制并影响其它不同激素的分泌，从而直接控制人体生理的各种机能...
高燕菁│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/05/22 收听(37970)
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褪黑素是在下丘脑视上核分泌的一种生理性激素。它是有昼夜周期的，也有人说它是调节生物钟的一个激素。一般来讲，到白天受光照的影响它受到抑制，在晚上黑暗的情况下，褪黑素分泌就会...
肖新华│北京协和医院
2023/05/26 播放（57892）
"褪黑素不是激素药，属于保健品，不能作为药品使用，褪黑素本身是人体正常分泌的激素，具有改善睡眠、抵抗自由基的作用，还可以刺激免疫系统中的淋巴细胞，也可以抑制癌细胞的生长，但如果...
高燕菁│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/07/29 收听(88488)
"褪黑素又叫松果体素，或者叫褪黑激素，是人体分泌的一种活性物质，从某种意义上来讲，褪黑素称为激素也是正确的。但是它和普通的肾上腺一类的激素是不一样的，也没有像强的松等肾上腺类激...
于园园│宁夏医科大学总医院
2023/06/23 收听(24608)
"褪黑素具有抗衰老的作用，主要是可以清除自由基，所以对于延缓衰老有一定的帮助，褪黑素可以让人保持年轻的状态。另外，还可以有助于睡眠，身体中褪黑素不足或者缺失可能会影响睡眠，导致...
刘洋│首都医科大学附属北京中医医院
2023/12/24 收听(46230)
"褪黑素是人体松果体所分泌的生物性激素，是人体内不可缺少的天然性激素，褪黑素的好处如下：一、抗衰老作用，同时能清除自由基，延缓人体衰老，保持人精力旺盛以及年轻状态，老年人常出现...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/12/23 收听(45622)
"安眠药和褪黑素是属于不同的药物，相比来说，还是安眠药在临床上应用的更为广泛，效果更好。褪黑素是浦乳动物，包括人类，松果体产生的一种胺类的激素，能够调整患者的生物钟，改善患者的...
杨立平│大庆市中医医院
2023/05/31 收听(22476)
"褪黑素是由脑内松果体所分泌的激素，主要作用是起到改善睡眠的作用。褪黑素的分泌呈昼夜节律性，在晚间的分泌有一个峰值，在白天的分泌是受到抑制的。褪黑素可以促进患者的睡眠，可以缩短...
陈頔│北京医院
2023/07/25 收听(57288)
"褪黑素又称为美拉酮宁、抑黑素、松果腺素等，可以改善睡眠、缩短睡眠前醒的时间或者入睡的时间，所以还有延缓衰老、抗肿瘤、调节免疫等其他的作用。在我国没有批准相应的药品上市，但是有...
贺飞│中国医学科学院肿瘤医院
2023/10/10 收听(83794)
"吃了褪黑素后要配合黑暗环境，晚上睡觉时一定要保证黑暗的环境。因为褪黑素在黑暗环境中才会起作用，如果没有黑暗的环境，开着台灯睡觉时吃褪黑素是无效的。如果已经给予了黑暗的环境，包...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/06/27 收听(79394)
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褪黑素是由人体松果体产生的一种氨类的激素，具有广泛的作用，临床表现在以下几个方面： 1、延缓衰老：机体内的酶促反应或者是非酶促反应都会产生大量的自由基，自由基...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/08/04 播放（43950）
"褪黑素是松果体分泌的主要激素，近年来的研究发现，褪黑素对机体有广泛的影响，包括对生物节律、神经内分泌和应激反应的调节，可抑制肾上腺、性腺及甲状腺的分泌，有抗炎、镇痛、镇静、催...
王锦秋│西安交通大学第二附属医院
2023/08/21 收听(75696)
褪黑素是人体不可缺少的一种天然荷尔蒙，可以控制并且影响其它不同激素的分泌。它有抗衰老作用，主要就是通过清除自由基，可以帮助延缓衰老，让人保持年轻状态。这个褪黑素还可以有助于睡眠...
刘洋│首都医科大学附属北京中医医院
2023/05/31 收听(17318)
01:43
褪黑素是神经系统、脑内分泌的一种物质，褪黑素由脑内分泌的部位称为下丘脑分泌的物质，褪黑素主要功效是让人们感受黑天到来。褪黑素在白天时分泌受到抑制，到晚上人体昼夜节律变化，...
陈頔│北京医院
2023/07/12 播放（91190）
01:43
褪黑素是由人体脑内的松果体所分泌的一种激素，此激素对于人体神经系统的功能，以及多方面的生理活动，都具有重要的调节作用，具体为以下几个方面： 1、改善睡眠质量：...
陈頔│北京医院
2023/03/04 播放（81786）
褪黑素属于一种激素，所熟知的褪黑激素、易黑素，还有松果体、腺素，都是指的是一个东西，都是褪黑素。褪黑素是哺乳动物，以及人类大脑松果体产生的一类激素，对患者使用期间会有一定的副作...
贺飞│中国医学科学院肿瘤医院
2023/12/05 收听(90790)
"褪黑素是人体大脑松果体分泌的一种物质，对于维持人体正常的昼夜节律、睡眠节律都有非常重要的作用。如果有褪黑素分泌的紊乱，可能会导致人的睡眠时间颠倒以及睡眠质量变差、失眠等情况。...
聂志扬│北京医院
2023/03/16 收听(33236)
"褪黑素是大脑里松果体分泌素的松果体素，又称褪黑素，是用来调整大脑生物钟的一种神经激素。所以，是自身身体存在的一种激素，通过褪黑素可以调整神经递质和平衡神经生物功能而改善生物钟...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/01/03 收听(78640)
01:18
褪黑素的禁忌证，主要包括四个方面： 1、过敏：有一部分患者可能对褪黑素存在过敏，所以对过敏体质的患者，避免使用褪黑素，以免引起过敏症状； 2、肝肾...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/16 播放（39529）
