孕妇可以吃雪莲果吗

2023-02-09 06:19

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雪莲果是一种热带高山水果,香甜多汁,属于低热量食物,里面含有低聚果糖不容易被人体吸收,所以具有降糖的作用,而且能够增加饱腹感。孕妇可以适量吃雪莲果,所带来的好处包括以下几方面:
第一、补充营养,由于雪莲果味道鲜美,营养价值很高,孕妇吃雪莲果不仅可以满足自身的生命需求,也有助于促进胎儿的生长发育。
第二、有助于孕妇开胃,改善胃肠道功能。在孕期很多孕妇会出现胃肠道反应,不愿意吃饭,出现肠胀气和便秘,吃雪莲果能够开胃,而且促进肠道蠕动,有助于改善孕期肠道的功能。但是,不建议吃得太多,一般一星期吃1-2个比较合适。

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