雪莲果孕妇可以吃吗

2020-05-28 21:09

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雪莲果孕妇可以适当的吃,有以下几种好处:
1、雪莲果汁多而且味道鲜美,可以增加孕妇的食欲。
2、雪莲果属于低热量食物,不会引起身体长胖,另外其中的低聚果糖不容易被人体吸收,不会导致血糖升高,所以有妊娠期糖尿病的孕妇也可以吃。
3、雪莲果中含有丰富的营养物质,比如钙、铁、镁、锌等微量元素,孕期食用可以补充微量元素、维生素,可以补气养血,促进胎儿发育,另外其中含有膳食纤维,预防孕期便秘,孕期适当的吃还可以预防妊娠期高血压,对孕妇身体有一定好处。
虽然雪莲果的营养价值比较高,但是也不能多吃,吃多容易引起腹痛、腹胀,还会引起拉肚子等症状,在怀孕期间需要饮食营养全面,以免营养缺乏导致胎儿发育不良。

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