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薏米可以减肥，薏米本身可以有效排泄出人体中多余的水分而起到减肥、瘦身的效果。但同时薏米对人体的胃肠道也有影响，可以有效维护胃黏膜的完整性，促进人体胃黏膜对各种物质的吸收代谢能力...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/03 收听(30274)
"薏米含有丰富的维生素，属于粗纤维食物，促进胃肠蠕动，可以起到减肥的作用。薏米的吃法有多种，如红豆薏米粥、薏米粉、薏米银耳羹，不仅减肥还有利尿的作用，但想起到明显减肥的作用，还...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/02 收听(83442)
"薏米绿豆粥能减肥，薏米绿豆粥属于富含粗纤维的食物，粗纤维进入人体后会出现膨化，可以有效使人产生饱腹感，从而抑制对热量食物摄入的欲望，降低人体内的热量，对于人体减肥、瘦身有着一...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/20 收听(11442)
"薏米仁和红豆含有大量的维生素、矿物质，以及一些膳食纤维。但是，想达到真正意义上的减肥，一定是要管住嘴、迈开腿，对机体的总热量进行控制。根据患者的身高、体重，以及所从事的职业，...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/03/23 收听(54198)
"薏米和红豆对于减肥有一定的辅助作用，薏米和红豆属于粗粮，容易有饱腹感，在平时的主食中适当摄入红豆和薏米可以减少主食量，从而减少摄入淀粉，淀粉属于糖类，多余的糖类在体内可以转发...
刘大娜│哈尔滨市第一医院
2023/01/04 收听(52188)
从理论上来讲红豆、薏米这两味药，如果泡水、熬粥有一定去湿、利水的作用，对于减肥肯定是有帮助的。人体产生肥胖跟脾失健运、痰湿内蕴有关，脾胃运化失常就会导致水湿不能够很顺畅的排出体...
张维│中国中医科学院广安门医院
2023/04/03 收听(12604)
"赤小豆薏米是可以减肥的。从中医来看，赤小豆薏米熬水喝，具有健脾利湿、利水消肿的作用，胖人多湿容易水肿，体内有湿水液不能随气血流动，停留在体内细胞之间，使身体膨胀造成水肿。薏米...
邓浩华│武汉大学中南医院
2023/09/21 收听(81202)
01:46
吃薏米不能减肥。薏米是常用的一种粗粮，也是入药的一个品种，具有淡渗利湿、消痈排脓、健脾的功效，但是这种肿是病理性肿，完全靠薏米减肥并不恰当。 如果想要减肥，并...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/09/04 播放（38506）
"没有证据显示薏米和红豆能够起到直接的减肥作用，薏米和红豆既可以作为中药，具有健脾、除湿、利水、消肿、清热解毒的作用，同时红豆和薏米饮也含有丰富的淀粉、蛋白质、矿物质和维生素。...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/01/02 收听(87902)
"薏米红豆汤是可以帮助人体减肥的，原因如下：首先，红豆薏米汤中含有大量的纤维素，纤维素可以有效的使人产生饱腹感，从而可以抑制食欲，减少其他热量食物摄入引起的增胖。其次，薏米红豆...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/06/26 收听(10678)
"红豆薏米茶是可以帮助人体减肥的，首先从内分泌的角度分析，之所以出现肥胖主要是由于基础代谢差以及内分泌紊乱引起的，红豆薏米茶中含有大量的微量元素以及人体必需氨基酸，可以促进人体...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/11/02 收听(34742)
01:33
适当地喝红豆薏米水可以达到减肥的效果。长期喝红豆薏米水，可以去除体内湿气，促进排便，因此可达到减肥目的。红豆薏米水制作时用慢火熬炖，效果会较好，建议早晨空腹饮用。
张胜康│湖南省胸科医院
2023/10/15 播放（79220）
01:42
红豆薏米茶可以起到一定的减肥作用。红豆薏米茶本身的能量较低，且富含有丰富的膳食纤维，能够吸水膨胀，增加饱腹感，进而适当喝红豆薏米茶，能够避免摄入其他过多的食物，有助于机体...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/23 播放（99930）
01:47
红豆薏米水是否可以起到减肥作用，一定要具体问题具体分析。因为影响减肥效果好坏的因素，并不与是否喝红豆薏米水有直接关系，而是与进食所有食物产生的能量，与运动消耗的能量之间，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/29 播放（95118）
喝红豆薏米水对机体是很有益处，经常服用可以减肥消肿、解酒解毒、保护心脏血管，但是要达到真正意义上的减肥，还是应该管住嘴、迈开腿。肥胖是由于摄入过多，机体不能将过多的大卡消耗完毕...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/12/26 收听(65750)
"红豆薏米茶可以帮助人体减肥。首先，红豆薏米茶中含有一定量的膳食纤维，可以使人产生饱腹感从而抑制食欲，减少由于食物摄入引起的热量增加，进而达到减肥的效果。其次，红豆薏米茶中还含...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/22 收听(22394)
"红豆薏米减肥不确切，要想达到减肥的明显效果，应该是从饮食上进行控制，包括对每天的进食大卡进行总量的控制，按照标准体重计算。有一个简便的计算公式，身高减105就是患者的标准体重...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/09/18 收听(57508)
01:44
适当地饮用一些红豆薏米芡实茶，有着一定减肥作用。但是，有一个非常重要的前提，就是要保持均衡的饮食，严格控制其他过多食物的摄入，并且要养成积极运动的习惯。 在控...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/13 播放（39258）
炒薏米具有一定的健脾养胃、止泻、解毒的作用，同时也有促进体内新陈代谢，减轻肠胃负担的作用，适量使用炒薏米泡水喝具有一定的促进减肥的作用。但是同时要注意的是薏米性凉，因此主要适用...
代喆│武汉大学中南医院
2023/03/10 收听(60722)
01:45
喝红豆薏米茶不能减肥，喝红豆薏米茶有一定的消水肿、利尿作用。一般减肥重点减的除了可看到的指标如体重外，通常减的为身体脂肪部分。喝红豆薏米茶仅有脱水作用即利尿作用，不为减肥...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/08/30 播放（40710）
