运动过量，膝盖损伤可以采用以下几种方法进行治疗：
第一、短期内限制膝关节活动和过度负重，并可以佩戴护膝保护膝关节，经过1-3个月休息后症状会逐渐缓解。
第二、可以口服硫酸软骨素，此类药物可以迅速修复关节软骨，使关节软骨损伤得到恢复，一般需要连续口服三个月以上才有治疗效果。
第三、在不负重的情况下进行抗阻力股四头肌收缩舒张训练，能够增强膝关节的保护，同时还可以缓解膝关节内损伤情况。
第四、局部热敷、理疗，以加速膝关节血液循环，可加速膝关节内部损伤的修复。
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如果由于运动过量导致膝盖损害，需根据具体情况进行治疗。膝盖损害通常是由于软骨或半月板出现损伤或髌骨关节出现问题，应该找专业的运动医学医生或关节外科医生进行必要的查体及辅助...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/11/30 播放（97166）
"膝盖运动过量疼痛是因为病人过度活动，导致膝关节及周围的肌肉组织发生损伤，或者导致膝关节内的软骨、滑膜、髌下脂肪垫、半月板等组织损伤，病人就会产生疼痛的现象。在出现这种表现后，...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/17 收听(55590)
运动过量出现膝盖部疼痛，一般是由于乳酸堆积所导致的，运动后休息几天，就能逐步缓解膝盖部的疼痛不适。疼痛早期48小时内可以局部进行冰敷或者冷水浴，以促进毛细管收缩，从而减轻肿胀、...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/09/21 收听(72584)
"运动过量可导致膝关节过度磨损，出现韧带损伤、半月板损伤或者关节软骨的损伤后都可引起疼痛。本身运动过量就是原因，不管出现的损伤属于哪种类型，出现疼痛都应尽量卧床休息，尽量少下地...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/12/10 收听(16228)
"膝盖损伤后是绝对不可以再运动的，因损伤后如果再运动会导致软组织更加水肿、肿胀，导致活动性出血，引发患肢更加肿痛。也会导致受伤软组织反复不愈合，针对这类外伤的患者要先制动冷敷，...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/10/24 收听(67478)
"一旦膝关节因为运动过量，出现了关节疼痛的症状，在治疗之前应该及时停止膝关节的过量活动，甚至需要进行3-4周的休息，从而给膝关节出现的损伤，或者慢性炎症，充足的时间来修复，还能...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/21 收听(21196)
"运动膝盖损伤的修复要看具体运动损伤的程度，以及运动损伤的暴力情况，在轻微运动损伤膝关节可以局部制动休息，并且要看肿胀的程度。如果肿胀过于严重需要到医院去就诊，行核磁检查看是否...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2023/08/19 收听(94636)
"运动过量后的肌肉酸痛，主要是由无氧运动造成乳酸堆积以及肌肉的痉挛，肌纤维或者是结缔组织的损伤，以及其他的如无菌性的炎症所造成的。处理这种疼痛最好的处理方法是休息，可以修复受损...
方昆│山东青岛中西医结合医院
2023/06/23 收听(95786)
"大量的运动以后出现肌肉酸痛的症状，主要是由于高强度的运动或者大量的肌肉运动，导致肌细胞的水肿，从而引起肌肉有明显酸痛的症状。所以出现这些症状以后首先要进行充分的休息，让肌肉得...
何红英│解放军总医院第七医学中心
2023/05/19 收听(38654)
"运动过量会产生肌肉的酸痛，主要是运动过量之后，容易在体内产生大量的酸性物质，比如二氧化碳、乳酸等等，导致肌肉的酸痛。运动过量也会导致肌肉疲劳、肌肉痉挛、充血、水肿，形成无菌性...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/12/19 收听(32134)
运动量过大出现了大腿疼痛，这时要立即停止运动，同时进行大腿肌肉的按摩，能够使大腿肌肉放松从而使疼痛有所缓解。如果出现大腿的酸痛，可能是运动量过大之后大量的乳腺在肌肉内堆积而出现...
常克武│七台河市人民医院
2023/01/05 收听(32892)
"运动过量以后很容易导致局部软组织损伤的情况，同时会有局部乳酸蓄积的情况，患者会出现受损部位疼痛表现，多以酸痛症状为主。建议患者适当休息，可以针对性服用活血化瘀药物、镇痛药物，...
李明辉│武汉市第五医院
2023/03/20 收听(53468)
"运动过量导致膝盖疼通常是以下原因造成的：第一、过量的活动导致膝关节周围的软组织处于劳损状态，比如肌肉、肌腱、韧带长期的用力收缩，导致劳损，劳损之后形成无菌性炎症病灶，炎性代谢...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/04/09 收听(74908)
"膝关节的损伤可能是软组织损伤，当然也可能有局部的地方伴随骨折，还有可能膝关节的半月板或者交叉韧带损伤。受伤以后首先是及时到医院骨科找医生面诊，医生结合查体初步的判断损伤的部位...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/11/11 收听(67336)
"膝盖损伤分轻、中、重度，轻度的膝盖损伤，就是软组织损伤或者肌肉的筋膜炎、关节囊损伤，要休息，膝盖适当少活动、少用力、少走路，让受伤的软组织自己来修复。局部可以外用消炎止疼的药...
张道俭│北京大学第一医院
2023/07/09 收听(53978)
"自行车运动对膝盖有一定损伤，骑自行车需要膝关节在短时间内快速进行屈伸活动，容易造成膝关节软骨的损伤，甚至可以损伤膝关节半月板。因此，自行车运动容易对膝关节造成损伤。但如果放慢...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/02/15 收听(37202)
"膝盖损伤是由于外伤引起或慢性的劳损导致，主要分为以下几个方面：1、软骨的损伤是由于大量的运动或退行性变，导致的软骨磨损，部分脱落而出现软骨炎。治疗上可以口服硫酸氨基葡萄糖营养...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/11/06 收听(19210)
01:46
自行车运动对膝关节软骨的损伤比较小，可以适当进行。人体在长时间站立、跑步或下蹲时，关节软骨的损伤比较明显。尤其是已经出现关节退变以及体重过大时，进行这些运动容易损伤。所以...
纪泉│北京医院
2023/03/13 播放（91208）
"运动过量膝盖痛一般多久能恢复，取决于个人的身体情况以及损伤的严重程度，具体无法明确。如果选择跑步，跑步过多导致膝关节疼痛多久能够恢复取决于两个方面，即怎么跑以及膝关节本身有没...
李晔│北京协和医院
2023/07/16 收听(15296)
