大量的运动以后出现肌肉酸痛的症状，主要是由于高强度的运动或者大量的肌肉运动，导致肌细胞的水肿，从而引起肌肉有明显酸痛的症状。所以出现这些症状以后首先要进行充分的休息，让肌肉得到充分的放松，能够明显的缓解肌肉酸痛的症状。其次，可以用非甾体消炎药或者活血的药物来控制症状，同时在饮食上可以多饮用含大量维C的新鲜蔬果和蔬菜，对缓解肌肉酸痛有明显的缓解，运动以后对肌肉的冷敷或者肌肉的完全放松，避免肌肉损伤过后引起软组织水肿，都是治疗大量运动损伤以后肌肉酸痛的有效治疗方法。