临界高血压能恢复正常吗

2023-06-20 02:45

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临界高血压是指血压虽然没有超过140/90mmHg,但是收缩压处于130-140mmHg,或者舒张压处于80-90mmHg的范围,因此被称为临界高血压,也称为正常高值。此类人群很容易进展为高血压人群,所以平时应该注意监测血压,在家里常备电子血压仪,方便、快捷地监测每日血压,在每日监测血压过程中要注意定时、定点、定体位多次监测。注意改善生活作息,减少熬夜,早睡早起。可以适度进行有氧运动,每周2-3次,每次30分钟左右,轻度发汗为宜。多喝高钙类牛奶,对抗动脉硬化。如果血压恢复到正常水平,则暂时不需要吃药。若经过上述调整,血压仍然得不到有效控制,甚至还有逐渐上升的趋势,则不需要犹豫,尽快到当地心内科就诊,听从医生的指导,服用降压药物。

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