临界高血压是多少范围

刘巍
主任医师

北京积水潭医院

心内科

临界高血压是多少范围

2023-07-14 09:58播放 :

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视频内容

正常成年人的收缩压，即高压低于140mmHg，低压低于90mmHg，超过该范围称之为高血压。但是在诊断高血压以前，还有一个范围叫临界值的血压。临界值的血压是指收缩压在130-140mmHg，舒张压即低压在85-90mmHg，虽然没有诊断成高血压，但这部分的患者已经有高血压基础。

临界性高血压患者通常比较年轻，如果在生活中不加以控制，就有可能发展成为高血压，所以要充分认识到临界高血压的概念。对于有临界高血压患者要加以注意，以免将来发生确诊的高血压。

临界高血压主要还是从生活方式进行调整，譬如少吃盐、多运动，能避免将来发展成真正高血压。所以如果年轻人血压的高压超过130mmHg，低压超过85mmHg，需要加以注意。

临界高血压

"正常人的血压是收缩压小于140mmHg，舒张压小于90mmHg。而临界高血压是血压在140\/90mmHg左右，属于高压和低压的临界点。一旦出现这种情况，先不要着急，用药物进行处理，需要调整饮食，做好起居规律，减少肥胖、遗传因素以及高脂、高蛋白饮食的因素，像不要吃动物的内脏、肥肉、煎炸、烧烤等食品，另外要多吃蔬菜以及水果。定期的运动，每天测量血压。如果以上的措施无法纠正临界高血压，可以服用降压的药物进行治疗。"

语音时长01:16''

柳瑞│聊城市人民医院

2018/11/05收听(14124)

01:47

什么是临界高血压

临界高血压又称边缘性高血压，通常收缩压在140-160mmHg，舒张压在90-95mmHg。其...

万敏娜│宜春市人民医院

2023/05/19播放(95852)

临界高血压的范围

"高压是在140-149mmHg，低压是在90-94mmHg，出现临界高血压的时候可能身体上已经有其他的变化，比如肥胖或者吃甜、高脂肪食物太多都可能会影响。在这个时候，如果身体过胖，可以先通过减肥运动控制，看看能不能使血压下降，先不着急用药。在测量出这个数值以后，也不要急着判断是临界高血压，最好是连续测量三天在同一个时间、同一个部位、同一个血压计测量。不要运动后或者情绪激动、饱餐后立马测量，应该在安静的状态，最好是早上起来睡醒，什么也没干的时候测量。如果一直是这个数值，通过饮食控制没有控制好，可以让医生通过药物调治。"

语音时长01:20''

董爱芝│聊城市第二人民医院

2019/05/16收听(29514)

临界高血压是什么

临界高血压是指高血压的测量水平偏高，但是没达到高血压的诊断标准，目前国际通用的高血压诊断标准是140/90mmHg，不到这个诊断标准的水平都可以认为是正常的血压，有的人经常测量血压维持到130/85mmHg以上叫做临界高血压。临界高血压患者可以自我观察生活方式的科不科学、饮食是否合理休息、睡眠充不充足等进行全身的评估。如果有能够改善的生活方式规律，加强锻炼、清淡饮食、控制体重、不抽烟、少熬夜血压水平可能自然的下降一点，可能就会回到更加理想的血压状态。有些患者合并基础疾病，比如糖尿病、肾功能不全，这些临界高血压在特定情况下可能也需要通过药物治疗进行调整，所以临界高血压根据不同个体的基础健康状态有不同的治疗方法。

语音时长02:04''

陈强│中国人民解放军总医院第一附属医院

2020/03/13收听(23490)

临界高血压注意事项

临界高血压要注意以下几点：第一、要减轻体重，尽量将体重指数控制在＜24kg/m^2；第二、要减少钠盐的摄入，做菜时要减少食盐的用量，每人每天食盐的摄入量以不超过6g为宜；第三、要多吃新鲜的蔬菜、水果；第四、要减少脂肪的摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏，做菜时也要减少食用油的用量；第五、戒烟限酒；第六、要增加运动，增加运动不但可以减轻体重，还可以提高心血管的调节适应能力，从而稳定血压；第七、减轻精神压力，保持积极乐观的心态。患者要监测血压，如果通过上述生活方式的调整，血压还≥160/100mmHg，要在医生的指导下进行正规的降压治疗。

语音时长01:17''

周泠淇│哈尔滨市第一医院

2020/05/11收听(55596)

临界高血压值

"临界高血压值是指正常血压于高血压之间的血压值，正常血压指收缩压＜120mmHg，舒张压＜80mmHg。高血压指收缩压≥140mmHg和舒张压≥90mmHg，所以对于临界高血压值指正常血压高值收缩压在120-139mmHg之间，舒张压在80-89mmHg之间。对于临界高血压值的人来说，容易发展成为高血压病，所以需要注意治疗性生活方式的改善，比如低盐、低脂饮食，戒烟、限酒、适当运动，保持乐观积极向上的生活态度，并定期到医院体检，复查监测血压以及血液的相关变化，必要时给予积极的治疗。"

语音时长01:16''

刘涛│湖北省中医院

2021/04/29收听(67232)

临界高血压是什么

目前没有临界高血压的说法。所谓的临界高血压，这里应该指的是正常高值血压。正常高值血压是指收缩压在120-139mmHg和（或）舒张压在80-89mmHg之间的血压，这种正常高值血压未来发生高血压的风险明显增大。对于正常高值血压通过积极的生活方式调控，很多患者的血压能够恢复到120/80mmHg以下的正常血压水平。生活方式调控主要包括积极的进行体重的管理，要把体重控制在正常范围，要增加运动，减少钠盐和脂肪的摄入。每天吃新鲜的蔬菜和水果，要合理安排工作和生活，避免劳累和熬夜，保证充分的睡眠，保持良好的心态，避免情绪波动。

语音时长01:13''

陈添华│井冈山大学附属医院

2020/03/10收听(23830)

临界高血压是什么意思

"临床上对于临界高血压的定义是指血压收缩压波动在135-139mmHg和(或)舒张压波动在85-89mmHg，称为临界高血压。临界高血压是介于正常血压和高血压之间的范围，对于临界高血压的人群，首先是建议要进行生活方式的干预，这部分的人群如果不能很好的去重视血压的管理，很有可能就会发展为高血压。但如果能通过积极的生活方式的干预，可以将血压回归到正常的范围。回归到正常的血压范围后居家测量，家庭血压测量至少应该小于135\/ 85mmHg。生活方式的干预包括饮食、运动以及养成规律的生活习惯，饮食方面注意低盐、低脂的饮食，运动建议要养成运动的习惯，这个运动习惯是指中等强度的每周不小于五天，每次不小于30分钟的运动，能微微出汗是最好的。肥胖或超重的患者一定要减重，将体重控制在相对比较理想的范围之内。吸烟的患者戒烟，晚睡的患者尽量的调整睡眠的时间，保证每天的睡眠的时间充足，同时要监测血压，养成一个监测血压的习惯，了解血压的走势。"

语音时长02:02''

张妮│北京医院

2020/07/15收听(97618)

临界高血压怎么办

"临界高血压指的是正常高值血压，比如收缩压在120-139mmHg和(或)舒张压在80-89mmHg。如果是临界的高血压，首先应该进行生活方式的干预，包括低盐饮食。低盐指每日每人的食盐摄入量不超过6g，还应该注意要减少进食腌制的食品，以及调味品中的盐，比如说酱油、酱，尽量减少摄入。还应该注意，每天补充新鲜的蔬菜和水果，补充钾盐。另外要注意减少脂肪的摄入，要戒烟限酒，增加运动。增加运动有助于减轻体重和改善胰岛素抵抗，可以稳定血压的水平。体重应该控制在正常的范围，使BMI指数控制在小于24kg\/m^2。同时还要注意保持心态平衡，避免过度的紧张和劳累，保证充足的睡眠。"

语音时长01:32''

吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院

2021/05/06收听(93310)

01:45

临界高血压如何调理

对于临界高血压调理方式，主要包括饮食调理、运动改善等，具体如下：

1、饮食调整：增...

范书英│中日友好医院

2023/01/02播放(63038)

01:26

临界高血压是什么意思

正常血压值是低压60-90mmHg，高压90-140mmHg，临界高血压是接近140/90mm...

鹿小燕│中日友好医院

2023/10/01播放(54194)

临界血压值是多少

"　　临界血压值指收缩压也就是高压在140mmHg，而舒张压也就是低压在90mmHg，140/90mmHg就是高血压的临界值，如果超过了140/90mmHg就怀疑是否有高血压的存在。　　因此要定期监测血压，做好自身的保健工作。在测血压之前最好安静休息0.5小时，这期间不要抽烟、喝咖啡，保证心情、情绪平稳，同时也不要进行剧烈运动，这时测量的血压才能反映人体正常的血压值。如果每3天在不同时间段测量血压，安静休息状态下都超过140/90mmHg就怀疑是否有高血压的情况，建议到高血压的专科门诊就诊。"

语音时长01:20''

朱航│中国人民解放军总医院

2019/12/10收听(68650)

临界高血压可以恢复吗

"临界性高血压是有望恢复正常的，比如一些患者存在肥胖或者超重的情况，很有可能通过运动减肥成功之后，血压有望恢复到正常水平。还有一些患者可能长期酗酒或者吸烟、不规律作息、时常焦虑，这些患者经过良好的生活方式干预改善之后，也有望将血压恢复到正常水平，比如患者低盐、低脂饮食，并且戒烟、戒酒，规律作息，很有可能将血压恢复到正常水平。还有一些人可能是青春期高血压，出现临界性的血压升高，可能是由于患者学业压力比较大、时常熬夜所导致的，但是当患者心情放松以后，也有可能血压逐渐正常水平。"

语音时长01:08''

魏晓冬│哈尔滨市第一医院

2019/05/30收听(58354)

02:16

临界高血压能恢复吗

临界高血压指高压在120-140mmHg，低压在80-90mmHg，比理想血压高，但没达到高血...

李菁│中日友好医院

2023/10/06播放(61112)

02:26

临界高血压需要吃药吗

临界高血压是介于正常血压和高血压病之间的状态，叫临界高血压，又叫正常高值，实际上就是指高压，即...

刘宗莲│中国中医科学院广安门医院

2023/12/26播放(57576)

临界高血压可以恢复吗

"临界高血压的状态有可能恢复，临床上临界高血压是指血压在140\/90mmHg附近波动，有可能达到轻度或者1级高血压的水平。对于这样的患者来讲，并不应该第一时间就加用降压药物，而是应该嘱患者改善不良的生活方式，最多可以观察三个月，有可能患者在改善生活方式之后，其血压能够恢复到正常的水平。例如要让患者尽量做到低脂饮食、低盐饮食，并加强运动，每周至少运动五天，每次时间应该是在30-60分钟左右的中等强度运动。此外，要做到戒烟、戒酒、控制体重，肥胖的患者一定要减重，同时要保证健康、良好的心态，避免熬夜等等，这样也许患者临界高血压的状态能够恢复到正常。"

语音时长01:26''

王欣│首都医科大学附属北京朝阳医院

2021/05/16收听(49676)

临界高血压能恢复正常吗

"临界高血压是指血压虽然没有超过140\/90mmHg，但是收缩压处于130-140mmHg，或者舒张压处于80-90mmHg的范围，因此被称为临界高血压，也称为正常高值。此类人群很容易进展为高血压人群，所以平时应该注意监测血压，在家里常备电子血压仪，方便、快捷地监测每日血压，在每日监测血压过程中要注意定时、定点、定体位多次监测。注意改善生活作息，减少熬夜，早睡早起。可以适度进行有氧运动，每周2-3次，每次30分钟左右，轻度发汗为宜。多喝高钙类牛奶，对抗动脉硬化。如果血压恢复到正常水平，则暂时不需要吃药。若经过上述调整，血压仍然得不到有效控制，甚至还有逐渐上升的趋势，则不需要犹豫，尽快到当地心内科就诊，听从医生的指导，服用降压药物。"

语音时长01:47''

万鹏│常州市第一人民医院

2019/07/08收听(63174)

01:50

高血压正常范围是多少

通常血压值在140/90mmHg以上为高血压，理想的血压值为120/80mmHg。高血压一般分...

徐欣│无锡市第二人民医院

2023/04/05播放(76360)

高血压正常范围是多少

高血压是超过正常才叫做高血压，所以的正常范围应该是血压的正常范围。18岁以上的正常人群，其整体的血压的范围作为测量的时候，门诊测量的时候血压是收缩压小于等于140mmHg，大于等于90mmHg，或者是舒张压小于等于90mmHg，大于等于60mmHg，在这个范围之内的都属于正常的血压范围。如果自己在家测定，收缩压小于等于135mmHg，大于等于90mmHg，舒张压小于等于90mmHg，而大于等于60mmHg，也是mmHg的单位，在这样的范围之内也正常。主要是因为测定的这种环境对自身的影响，环境会影响血压值，所以在这样的范围之内的血压都属于正常范围的血压，也就是不诊断为高血压。

语音时长01:26''

任艺虹│中国人民解放军总医院

2020/03/31收听(48258)

高血压正常范围是多少

"收缩压≥140mmHg或者舒张压≥90mmHg，称之为高血压；收缩压在90-139mmHg之间，称之为正常的收缩压；舒张压在60-89mmHg之间，称之为正常的舒张压。但是收缩压如果在130-139mmHg之间，称之为收缩压的正常高值；舒张压在85-89mmHg之间，称之为舒张压的正常高值。所以，高血压指的是收缩压≥140mmHg或者舒张压≥90mmHg。对于高血压平时比较多见，只要符合以上标准，就是高血压。针对高血压要积极的寻找病因，针对病因治疗。另外，平时一定要通过饮食、生活、行为的调整以及结合长效的降压药，将血压控制正常，才能够减少心脑血管疾病的并发症。"

语音时长01:27''

张化勇│聊城市第二人民医院

2018/11/01收听(73940)

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