对于临界高血压调理方式，主要包括饮食调理、运动改善等，具体如下：
1、饮食调整：增加蔬菜、水果摄入，条件允许时每日蔬菜、水果摄入达到5份，适当限制主食和蛋白摄入，尤其是脂肪摄入，需禁止摄入动物油、油炸、烘烤类、奶油蛋糕类食品。患者需要低盐饮食，每日食盐量避免超过6g，同时减少主食摄入量，否则易导致血糖紊乱，同时也易出现血脂储存导致高脂血症、高血压增高及其他危险；
2、运动改善：患者每周需运动5次以上，每次保持30分钟以上，运动时保证运动心率，需要达到最大心率60%-80%，达到锻炼目的；
3、其他方式：除饮食与运动之外，患者需保持心态稳定，避免吸烟、饮酒。
