糖尿病患者吃花生升血糖吗

2023-03-31 09:57

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其实任何食物摄入以后都具有升血糖的功效,糖尿病患者可以吃少量花生,注意一定要控制花生的摄入量,一般一次可以吃5-10颗,不要贪量而多吃,不然容易造成血糖偏高。花生有许多功效,如具有健脾益味、润肺化痰等作用。
花生虽然糖分不高,但其内富含丰富的油脂,同等量油脂提供的热量是碳水化合物和蛋白质的两倍之多。如果一天吃的花生过多,摄入的总热量就会过多,会直接引起血糖升高,导致血糖继续加重,同时容易出现并发症,甚至使并发症进展。所以,食用花生时一定要定量,也要注意均衡饮食,多食用绿色蔬菜,合并肥胖的患者主食方面一定要以粗粮为主,既能起到调脂的作用,又能够减重、减肥。糖尿病患者一定要增加餐后的有氧运动量,每周有氧运动量不少于150分钟,经过饮食和运动的调节,血糖会趋于稳定。

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