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高考生睡不着，一般是因为精神过度紧张，压力过大导致的。这种情况患者一定要从自身的心理方面进行调整，以顺其自然的心态对待考试。高考生睡不着，可以在晚上的时候口服半片右佐匹克隆帮助...
杨立平│大庆市中医医院
2023/02/19 收听(12034)
"考生抑郁，有可能与考生学习压力大、缺少文化娱乐活动有关系。首先家长可减轻考生的学业压力，多让考生运动或玩乐。如果考生做不到自我调整，建议到正规医院的精神心理科接受心理治疗。通...
李婷│聊城市人民医院
2023/04/17 收听(70646)
"考生考试之前焦虑，可以使用积极暗示、呼吸放松训练、寻求帮助、适当运动进行处理，具体如下：首先，积极暗示：一定要给予足够积极的暗示，提示安静下来，慢慢缓解焦虑，不停的告诉自己，...
罗国帅│天津市安定医院
2023/11/12 收听(94470)
01:39
大考前失眠是非常令家长和考生担心的，但它又经常发生。为什么？因为你太紧张了。如果在高考前几天进入备考状态已经失眠了，建议尽快带孩子到医院就诊，看能否在医生的辅导下进入到比...
申远│上海市第十人民医院
2023/12/31 播放（77320）
又是一年高考即将来临，高考对每个学子的影响都很大，对身患白癜风的考生来说更是如此，因为它不仅关系着患者的学业梦，也会间接影响到患者的病情，白癜风考生通常需要注意以下这些事项：1...
林华│北京国丹白癜风医院
2023/06/06 阅读(2473)
"孩子在高考前出现失眠的问题，第一个方面，与精神紧张、压力过大有关系，这种情况下建议可以带孩子就诊心理的门诊，由专业的心理医师进行心理方面的疏导来改善患者的睡眠。第二个方面，...
杨立平│大庆市中医医院
2023/08/30 收听(77710)
"高考前孩子出现失眠主要是因为压力太大导致的，首先，家长应该予以帮助孩子舒缓压力，但是有时候说起来容易做起来难，毕竟高考是人生的一件大事情，对孩子的精神上的压力比较大。其次，可...
丛伶男│烟台市蓬莱中医医院
2023/05/31 收听(47674)
01:42
目前研究显示，偶尔一次失眠通常不会导致血压升高，但如果长期失眠可能引起血压偏高。因为失眠会导致神经调节失调，尤其是交感神经和迷走神经，如果神经出现功能失调，会引起血压升高...
朱航│中国人民解放军总医院
2023/06/14 播放（88584）
"高考前失眠和紧张、压力等有关，如果是离高考还有一段时间可以先做自我调节，如果躺床上半个小时左右不能入睡，最好是起床室内慢走，等有睡意再上床，白天尽量不要午休。生活要规律，合理...
齐英斌│吉林省人民医院
2023/05/07 收听(45718)
02:36
对于高考前失眠的缓解，建议提前一个月做好准备，包括把睡眠时间、生物钟逐渐调到目标睡觉时间，也包括做放松训练以及让自己大脑到晚上就能安静的训练，比如肌肉渐进式放松、呼吸放松...
韩耀静│浙江中医药大学附属第二医院
2023/05/23 播放（96288）
"失眠的原因有很多，比如睡眠条件、环境不合适，心理性失眠以及继发性疾病引起的失眠。高考前失眠往往是由于心理性失眠造成的，患者常常对失眠有一种焦虑情绪，对失眠后的后果扩大，邻近睡...
张卓│聊城市第二人民医院
2023/02/01 收听(74698)
"如果患者因为害怕失眠所以才失眠，属于焦虑的情绪，焦虑导致患者失眠，处于恶性循环的状态，这种情况下要通过改善焦虑的药物进行治疗，调整患者的情绪，建议给患者按需服用地西泮、氯硝西...
杨立平│大庆市中医医院
2023/07/10 收听(40400)
"失眠时会导致患者在白天的时候身体比较困倦、乏力、注意力不集中、记忆力减退，影响患者的生活还有工作，人失眠的时候需要及时的进行调整。患者应该从自身的生活方式上来进行调整，避免在...
杨立平│大庆市中医医院
2023/06/20 收听(55682)
"最近一直失眠，考虑是由于精神过度紧张、疲劳、思虑过度导致的。对于失眠，在临床上又称为睡眠障碍。多见一是由于精神心理因素导致的，首先建议病人改变生活方式，按时睡、按时起、避免晚...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/09/05 收听(42306)
02:11
严重失眠在临床当中非常常见，失眠在人群中非常常见。失眠程度可能因人而异，有轻度有重度。不管是哪种失眠都很痛苦。往往这种失眠与患者心里有事，或工作压力大，或心情不愉快等有一...
陈爱琴│北京大学第六医院
2023/06/26 播放（84200）
02:02
失眠治疗与否应根据失眠的程度决定。如果失眠次数1周超过3次，且持续3个月，严重影响白天的生活、工作，则达到疾病的程度，需到正规医院治疗，治疗包括以下几方面： ...
贾竑晓│首都医科大学附属北京安定医院
2023/03/30 播放（97102）
01:30
严重失眠常常是焦虑症、抑郁症的症状之一。常常需要到医院来检查，医生在患者讲述失眠过程中是什么样的一种体验或者症状表现，根据症状表现，会做检查，比如近红外光脑成像、心理量表...
刘破资│清华大学玉泉医院
2023/11/15 播放（82544）
"突然间出现失眠与患者精神紧张、压力过大有一定的关系，患者通过自我放松训练可以快速入睡，这是一种心理的放松疗法，可以平卧在床上自然呼吸，把注意力集中在一侧的手或脚上，全身肌肉处...
杨立平│大庆市中医医院
2023/10/28 收听(17764)
01:58
每天失眠的患者可以通过以下方式改善睡眠： 1、改善睡眠习惯：严格规定睡眠时间和起床时间，每天按照规定时间睡觉、起床，一般人可以在2-3周形成生物钟，有助于养成...
付莹坤│中国中医科学院广安门医院
2023/04/14 播放（54700）
"失眠是最常见的睡眠障碍，是由于入睡或者睡眠维持困难，导致睡眠质量和时间下降，不能满足人的正常生理和体能恢复需要，从而影响正常的社会功能的一种主观体验。很多人都会有过失眠的经历...
张姝媛│石家庄市中医院
2023/08/11 收听(90040)
