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"孩子在高考前出现失眠的问题，第一个方面，与精神紧张、压力过大有关系，这种情况下建议可以带孩子就诊心理的门诊，由专业的心理医师进行心理方面的疏导来改善患者的睡眠。第二个方面，...
杨立平│大庆市中医医院
2023/08/30 收听(77710)
01:39
大考前失眠是非常令家长和考生担心的，但它又经常发生。为什么？因为你太紧张了。如果在高考前几天进入备考状态已经失眠了，建议尽快带孩子到医院就诊，看能否在医生的辅导下进入到比...
申远│上海市第十人民医院
2023/12/31 播放（77320）
"高考前失眠和紧张、压力等有关，如果是离高考还有一段时间可以先做自我调节，如果躺床上半个小时左右不能入睡，最好是起床室内慢走，等有睡意再上床，白天尽量不要午休。生活要规律，合理...
齐英斌│吉林省人民医院
2023/05/07 收听(45718)
02:36
对于高考前失眠的缓解，建议提前一个月做好准备，包括把睡眠时间、生物钟逐渐调到目标睡觉时间，也包括做放松训练以及让自己大脑到晚上就能安静的训练，比如肌肉渐进式放松、呼吸放松...
韩耀静│浙江中医药大学附属第二医院
2023/05/23 播放（96288）
"失眠的原因有很多，比如睡眠条件、环境不合适，心理性失眠以及继发性疾病引起的失眠。高考前失眠往往是由于心理性失眠造成的，患者常常对失眠有一种焦虑情绪，对失眠后的后果扩大，邻近睡...
张卓│聊城市第二人民医院
2023/02/01 收听(74698)
01:41
孩子高考前突然流鼻血，可以通过按压或者是冰敷的方法来止血。按压主要是用食指和拇指捏着鼻翼的两侧，通常5-10分钟，通过按压可以起到阻断血流的作用。如果是小的静脉出血，可以...
王琳│河南省人民医院
2023/09/07 播放（47237）
高考前孩子出现了焦虑、紧张的情绪，一定要积极进行安抚和调整，有条件的可以进行自我调整治疗、心理治疗，以及药物治疗。自我调整的方面主要是认清楚高考对自己的意义，尤其是高考失败对于...
罗国帅│天津市安定医院
2023/11/21 收听(43980)
"孩子在考试之前出现流鼻血的情况，一定要抓紧治疗，避免耽误孩子的考试。家长可以用含有副肾的棉球塞在孩子鼻腔里面，能够有效地收缩患者鼻腔黏膜破溃的血管，减少出血。正常来说，按压5...
刘滢│北部战区总医院
2023/10/31 收听(65978)
"考前的时候因为紧张导致患者失眠，这属于是焦虑性失眠的一种。这种情况下可以通过药物，还有患者自身来进行调整，必要的时候，也可以就诊心理的门诊进行调整，一定要给自己一个暗示，以顺...
杨立平│大庆市中医医院
2023/02/01 收听(71298)
01:40
考前失眠主要由于大脑兴奋或者紧张所致，主要处理措施如下： 1、调整、放松情绪：如听舒缓的音乐，或者通过自我心理暗示等，从而改善或者减轻精神压力； ...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/01/07 播放（94010）
01:50
考前焦虑非常多，小学生考试，高考生都会有失眠情况，并且呈低龄化趋势。出现上述情况，需评估是单纯考前焦虑，还是焦虑症在考前表现得更明显。单纯考前焦虑，平时正常，只是考试有问...
吴万振│浙江医院
2023/05/18 播放（86138）
02:01
高考是中国一个社会现象，是非常重要的转折点。当孩子出现高考前怕失利，怕出现不能达到梦寐以求的学校而担心和紧张时，自然而然就会出现考前焦虑情绪。考前焦虑会表现出紧张、手抖，...
郎艳│郑州大学第一附属医院
2023/11/17 播放（92488）
"如果孩子高考前压力比较大、焦虑，一定要积极的调整和转移注意力，可以适当的运动，尤其是学习压力很大的时候应该劳逸结合，尤其是适当的休息和运动，每天可以跑步、散步，也可以打羽毛球...
罗国帅│天津市安定医院
2023/05/30 收听(94026)
患者在考试前一晚出现失眠的症状，与患者的心理素质差、心理方面压力比较大、情绪紧张都有关系。这种情况，患者要从自身的心态方面进行调整，一定要学会自我控制，要以顺其自然的态度对待考...
杨立平│大庆市中医医院
2023/12/14 收听(50494)
01:29
考前失眠是常见现象，有以下三种方法可缓解： 1、认知调整和行为训练：考前失眠是认知要求过高，期待值过高；考前是最关键时刻，考出正常水平就可，不要过分给自己压力...
顾亚亮│河南省直第三人民医院
2023/03/20 播放（82512）
考前失眠睡不着主要因为过度紧张，使身体处于一种应激的状态，引起大脑过度兴奋，可以通过以下几个方式改善：1、睡前注意不要食用咖啡、浓茶等容易兴奋中枢神经的食物，睡前1-2之前不要...
齐英斌│吉林省人民医院
2023/11/24 收听(23124)
02:08
高考前抑郁症是青少年期常见抑郁症类型，抑郁症是以情绪低落、兴趣减退和愉快感缺乏为主要表现的精神障碍，同时伴有记忆力减退、注意力不集中，甚至出现自伤、自杀行为。高考前抑郁症...
谭忠林│杭州市第七人民医院
2023/03/31 播放（99796）
01:47
考前失眠主要因心里紧张造成。考生对考试给予较高期望值，期望通过此次考试达到史无前例的成绩，希望考试越考越好。考生包括小学生、中学生、高中生、大学生、成人考生，包括上班后的...
邢峰丽│石家庄市中医院
2023/10/24 播放（71588）
02:08
高三学生学业繁重，学习压力、心理压力较大，心理承受能力比较差的学生在高考前容易出现焦虑问题，针对情况可以采取以下方法来缓解考前焦虑： 1、平时加强自我放松训练...
唐文新│杭州市第七人民医院
2023/08/29 播放（90022）
"患者在高考前睡不着，这与自身的精神压力过大有关系，但是还是建议患者调整自己的心态，改善好睡眠。因为如果一宿不睡，会对第二天的考试发挥有影响，如果自己调整不了的情况下，可以给予...
杨立平│大庆市中医医院
2023/02/19 收听(68524)
