便秘能吃柿子吗

2023-04-10 04:20

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便秘不建议吃柿子,因为过量食用柿子会加重便秘,导致便秘。一般来说,导致便秘的因素有胃动力不足、肠道蠕动慢、肠道肿瘤,或者饮食结构不合理、饮食结构不良所导致的。建议平时注意少吃,三餐定时、定量,多吃五谷杂粮,不要吃过于精细的食物。可以多吃粗纤维的食物,例如香蕉、猕猴桃、芹菜、山药、红薯、玉米等等。多喝蜂蜜水,有助于润滑肠道。如果症状较为严重,可以使用开塞露。平时多做运动也可以促进肠胃蠕动,促进排便。

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