便秘吃什么能通便

2023-10-29 20:42

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便秘一般是由多种原因引起的。如果是经常便秘,首先,要改变的就是自己的饮食习惯。第二、就是要养成定时排便的习惯。从饮食上主要的就是首先要多饮水,然后就是可以吃芹菜、莴笋,包括有些水果,比如火龙果等都能起到润肠通便的作用。如果便秘非常严重,还要给辅助药物治疗,从而使便秘得到有效的解决。最根本还是要养成定时排便习惯,要从饮食结构上进行改变,进食不宜太过于精细,要粗细结合,这样才能更好的解决便秘的问题。

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