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"喝陈醋不能达到减肥的效果，陈醋只是调味品。要想达到真正意义上的减肥，一定是对每天的进食大卡进行总量的控制。同时选择一项适合患者的运动坚持下来，包括游泳、跳绳、跳操、骑单车、跑...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/03/07 收听(63884)
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陈醋洗阴茎可能没有什么效果，最多能把阴茎包皮上的包皮垢清洗掉。一般不建议用一些食物或者药物来浸泡阴茎，没有什么作用，还有可能对阴茎产生不利的影响，比如刺激包皮，产生过敏、...
彭靖│北京大学第一医院
2023/07/03 播放（46272）
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霍则军│北京大学第三医院
2023/04/27 播放（42114）
"陈醋香蕉减肥有不错的减肥效果，首先，陈醋香蕉的热量较低，香蕉中含有大量的膳食纤维，容易使人产生饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入，降低人体内的热量，从而达到减肥的目的。其次...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/02 收听(62866)
"腰椎间盘突出吃陈醋煮鸡蛋没有什么效果，陈醋煮鸡蛋只是一些醋酸使蛋白质发生了变性，口服到体内是正常的吸收，只是蛋白质的物质对腰椎间盘突出没有任何功效。腰椎间盘突出还是应该根据临...
孙英飞│中日友好医院
2023/08/13 收听(41476)
01:43
陈醋的作用与功效，有以下几点： 1、增进食欲：陈醋中的醋酸，能够刺激味蕾敏感性，因此对于食欲不振的人，能够增进食欲； 2、促进脾胃运化：陈醋中的醋...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/04 播放（54522）
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减肥去脂蔬菜往往是膳食纤维含量较丰富、能量密度较低的蔬菜，具体如下： 1、叶菜：通常是有大叶子的菜，比如菠菜、韭菜、芹菜、白菜、油麦菜、茼蒿。叶菜含能量比较低...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/25 播放（83120）
"粗粮并不能直接带来减肥的效果，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，要想减重最根本的方法是减少摄入热量，而增加消耗热量。粗粮在减肥期间可以作为主食的品种之一，因为粗粮带...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/05 收听(54444)
"一般不推荐姜汁减肥方法，很多超重肥胖的朋友希望自助减肥，找偏方秘诀、巫婆汤、21天瘦身法、姜汁减肥法、过午不进食减肥方法，甚至像按摩、针灸减肥法。这些秘方、偏方共同特点就是不...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/01/07 收听(97950)
针灸减肥具有一定的临床效果，临床上针灸减肥，常选取腹部的穴位和腿部的穴位，腹部的穴位通常选取天枢穴、中脘穴、上脘穴、水分穴、气海穴、梁门穴、滑肉门穴。腿部的穴位通常选取血海、梁...
陈付艳│天津中医药大学第一附属医院
2023/06/02 收听(58650)
"杨梅具有不错的减肥效果，首先，杨梅中含有大量的微量元素，可以预防身体的疾病出现，可以生津止渴、清凉解毒，有效的促进人体内新陈代谢的加快，人体新陈代谢加快，会带走体内部分热量，...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/25 收听(18218)
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在减肥过程当中容易增加饱腹感、含有膳食纤维最多的就是叶菜，比如菠菜、芹菜、韭菜、白菜、油麦菜以及茼蒿，本身能量比较低，还富含有丰富的膳食纤维，膳食纤维吸水膨胀增加饱腹感，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/21 播放（58862）
运动的减肥效果很好，什么样的运动减肥效果最好，只有适合自己的运动，才是最好的减肥方式。个人比较推崇游泳，游泳可以通过水的浮力，使身体的各个肌肉得到充分运动，并且水有一定的阻力，...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/09/24 收听(56848)
"女性的身体是有月经周期的，给减肥创造了条件，但是月经期由于失血的作用是不建议进行减肥的，以免加重消耗对身体健康造成影响。但是在月经的最后两天出血量减少的时候和月经刚完的一周内...
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2023/12/09 收听(11974)
"南瓜是经常吃的一种食物，热量不是很高，在减肥期间食用，单纯依靠南瓜来减肥是不靠谱的，想要减肥成功，必须每天所消耗的热量大于所摄入的热量，可以吃南瓜，但要控制摄入量，每天要有足...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/17 收听(74166)
泡澡减肥也有一定的道理，泡澡可以排出体内的水分达到减肥目的，可以用粗盐泡澡，粗盐可以帮助身体排毒，能起到缓解皮肤症状，缓解疲劳、减肥瘦身的效果。每次用两勺左右的粗盐，兑入40°...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/17 收听(59394)
"多囊卵巢综合征的病人，除了表现为月经失调、月经量少、月经稀发之外，还会表现为体重增加，主要是体内的雄性激素增加，导致体重增加。对于多囊卵巢综合征的病人，减肥是非常重要的，如果...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/04/28 收听(82006)
"抖动减肥没有效果。运动只有主动运动、体内做功才能够促进代谢、促进脂肪的分解、消耗热量，达到减肥的目的。而抖动减肥是被动的运动，消耗不了能量，也就无法使脂肪燃烧，无法达到减肥的...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/04/12 收听(15564)
"饮食中容易诱发肥胖的食品主要是脂肪类食品和碳水化合物类食品，选择低脂和低碳水化合物食品有助于减肥。常见的食品中各种蔬菜，黄瓜、茄子、大白菜、小青菜都属于低脂肪食品，蔬菜中的碳...
吴绮楠│重庆市肿瘤医院
2023/10/27 收听(23830)
"对于单纯性肥胖，如果想起到减肥作用的话，可以在运动、调节饮食等等这一系列的基础治疗的基础上配合针灸治疗，效果是比较好的。针灸治疗对于减肥主要起到以下两个方面的作用：第一、可以...
张维│中国中医科学院广安门医院
2023/06/14 收听(36642)
