手机浏览
分享:
01:57
迟慧彦│中国中医科学院西苑医院
2023/08/21 播放（28773）
"姜汁的功效是增进食欲、镇吐、活血、驱寒。在临床中姜汁的作用主要体现在可以升高血压，促进消化液分泌，增进食欲，而且可以调节胃肠的功能状态。姜汁具有明显的镇吐作用，可以防治晕船、...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/06/13 收听(69290)
"生姜是人们经常食用的一种食品，也是一味非常好用的中草药，具有解表散寒、解毒、温肺止咳、温中止呕的功效。吃生姜都有一种辛辣的感觉，所以生姜在味道上归属于辛的属性，由于生姜具有辛...
孙占学│北京中医药大学东方医院
2023/07/18 收听(56474)
01:14
应该叫鲜姜挤出液，姜汁可以刺激脱发皮肤毛囊，毛囊部位受刺激以后，会重新加快毛发生长增殖，进而达到祛除脱发或斑秃的作用。所以临床上来说，姜是有作用的，比较有名的治脱发的外用...
陈少君│中国中医科学院西苑医院
2023/08/06 播放（80700）
01:38
减肥去脂蔬菜往往是膳食纤维含量较丰富、能量密度较低的蔬菜，具体如下： 1、叶菜：通常是有大叶子的菜，比如菠菜、韭菜、芹菜、白菜、油麦菜、茼蒿。叶菜含能量比较低...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/25 播放（83120）
"粗粮并不能直接带来减肥的效果，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，要想减重最根本的方法是减少摄入热量，而增加消耗热量。粗粮在减肥期间可以作为主食的品种之一，因为粗粮带...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/05 收听(54444)
针灸减肥具有一定的临床效果，临床上针灸减肥，常选取腹部的穴位和腿部的穴位，腹部的穴位通常选取天枢穴、中脘穴、上脘穴、水分穴、气海穴、梁门穴、滑肉门穴。腿部的穴位通常选取血海、梁...
陈付艳│天津中医药大学第一附属医院
2023/06/02 收听(58650)
01:44
在减肥过程当中容易增加饱腹感、含有膳食纤维最多的就是叶菜，比如菠菜、芹菜、韭菜、白菜、油麦菜以及茼蒿，本身能量比较低，还富含有丰富的膳食纤维，膳食纤维吸水膨胀增加饱腹感，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/21 播放（58862）
运动的减肥效果很好，什么样的运动减肥效果最好，只有适合自己的运动，才是最好的减肥方式。个人比较推崇游泳，游泳可以通过水的浮力，使身体的各个肌肉得到充分运动，并且水有一定的阻力，...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/09/24 收听(56848)
"多囊卵巢综合征的病人，除了表现为月经失调、月经量少、月经稀发之外，还会表现为体重增加，主要是体内的雄性激素增加，导致体重增加。对于多囊卵巢综合征的病人，减肥是非常重要的，如果...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/04/28 收听(82006)
"南瓜是经常吃的一种食物，热量不是很高，在减肥期间食用，单纯依靠南瓜来减肥是不靠谱的，想要减肥成功，必须每天所消耗的热量大于所摄入的热量，可以吃南瓜，但要控制摄入量，每天要有足...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/17 收听(74166)
泡澡减肥也有一定的道理，泡澡可以排出体内的水分达到减肥目的，可以用粗盐泡澡，粗盐可以帮助身体排毒，能起到缓解皮肤症状，缓解疲劳、减肥瘦身的效果。每次用两勺左右的粗盐，兑入40°...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/17 收听(59394)
"杨梅具有不错的减肥效果，首先，杨梅中含有大量的微量元素，可以预防身体的疾病出现，可以生津止渴、清凉解毒，有效的促进人体内新陈代谢的加快，人体新陈代谢加快，会带走体内部分热量，...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/25 收听(18218)
"抖动减肥没有效果。运动只有主动运动、体内做功才能够促进代谢、促进脂肪的分解、消耗热量，达到减肥的目的。而抖动减肥是被动的运动，消耗不了能量，也就无法使脂肪燃烧，无法达到减肥的...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/04/12 收听(15564)
"女性的身体是有月经周期的，给减肥创造了条件，但是月经期由于失血的作用是不建议进行减肥的，以免加重消耗对身体健康造成影响。但是在月经的最后两天出血量减少的时候和月经刚完的一周内...
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2023/12/09 收听(11974)
"对于单纯性肥胖，如果想起到减肥作用的话，可以在运动、调节饮食等等这一系列的基础治疗的基础上配合针灸治疗，效果是比较好的。针灸治疗对于减肥主要起到以下两个方面的作用：第一、可以...
张维│中国中医科学院广安门医院
2023/06/14 收听(36642)
"游泳是比较推荐的运动，在所有运动项目里头，游泳对于肥胖症的减肥效果最好。为什么这么说，主要见于以下原因：1、游泳的时候人是在水上做平面运动，关节就很少受力，不受压，包括腰、膝...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/12/08 收听(40940)
"饮食中容易诱发肥胖的食品主要是脂肪类食品和碳水化合物类食品，选择低脂和低碳水化合物食品有助于减肥。常见的食品中各种蔬菜，黄瓜、茄子、大白菜、小青菜都属于低脂肪食品，蔬菜中的碳...
吴绮楠│重庆市肿瘤医院
2023/10/27 收听(23830)
"跑步是一项非常好的减肥运动，怎样跑步减肥的效果最好，建议通过不断的变速跑，会起到最好的减肥效果。具体来说，就是在跑步的过程中，一会慢跑，一会快跑，甚至可以倒着跑，这样没有任何...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/07/15 收听(92444)
01:38
咖啡也是分非常多种类，比如去咖啡店点一杯咖啡，分美式咖啡、拿铁、卡布奇诺。不同咖啡能量完全不同，如果点一杯黑咖啡、美式或意式浓缩咖啡，有一定减重效果。因为本身能量很低，而...
鲜彤章│北京医院
2023/11/24 播放（50660）
