-视频-文章-语音
怎么跑步减肥效果好
2023-07-15 15:37:51收听:-
手机浏览
用手机扫描二维码在手机上继续观看
怎么跑步减肥效果好
语音内容
跑步是一项非常好的减肥运动,怎样跑步减肥的效果最好,建议通过不断的变速跑,会起到最好的减肥效果。具体来说,就是在跑步的过程中,一会慢跑,一会快跑,甚至可以倒着跑,这样没有任何规律的变速跑,会有减肥的最好效果。通过这种方式,让身体不能适应规律性,大量的脂肪被消耗,而且还可以调节心情, 降低食欲,促进胃肠蠕动,使身体很容易丢失脂肪,变成健康的体型,可以达到减肥的目的。
中西医结合科医生推荐
相关推荐
没有更多了