孕初期可以吃绿豆粥吗

2023-01-17 17:01

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怀孕初期可以适量吃一些绿豆粥,这个可以根据个人的身体来衡量,绿豆中赖氨酸含量是高于其他作物的。
除此以外,绿豆中还富含有人体缺乏的多种维生素及钙、铁、锌等矿物质,而且还有淀粉、蛋白质等营养成分。
孕妇处于爱出汗阶段,水液损失大,体内的电解质平衡遭到破坏,而绿豆粥来补充,能够清热解毒、消暑止渴、美容养颜,对于孕妇的妊娠水肿有利于消肿。
绿豆属性寒,一般孕妇都属于内热,喝点绿豆粥可以用来降火,也可清除胎毒。
同时也可有助于孕期所带来的便秘问题,但是需要注意的是绿豆对于身体比较虚弱的孕妇没有好处只有坏处,像脾胃虚弱的孕妇在煮绿豆粥的时候可以加些红豆、大枣一起煮。

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