小儿肥胖在饮食上需要注意什么?

男, 24个月 2016-12-08 18:34

病情描述:

孩子进行体检的时候,儿保医生说孩子太胖了,应该注意一下了。可是我也不知道应该注意什么,想问医生,小儿肥胖在饮食上需要注意什么?

李时莲
李时莲副主任医师首都医科大学附属北京儿童医院

擅长: 儿童营养、儿童生活方式病、儿童肥胖症、代谢性疾病、儿...

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小儿肥胖会影响身体健康,限制食量但是还需要照顾小儿的营养以及生长发育。首先需要制止体重的增长,使体重逐渐的下降,如果超过体重正常体重的10%左右就不需要再限制了。应该选择能量少,但是体积比较大的食物有一定的饱腹感,可以避免小儿饥饿。比如萝卜,芹菜等。需要限制糖的摄入量,以及避免油炸食品,各种脂肪食品。多选择蔬菜水果,米饭为主,外加适量的蛋白质,如鱼,瘦肉豆制品。

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