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04:28
肥胖症患者的减重方式大致包括如下内容： 1、饮食配合运动：饮食应减少卡路里的摄入，营养的均衡搭配，日常加强体育锻炼，建立健康的生活方式； 2、药物...
顾岩│复旦大学附属华东医院
2023/01/09 播放（95482）
"对于原发性肥胖的健康减肥，第一、要从管住嘴开始。它的饮食要忌暴饮暴食，每次吃7-8成饱，饮食一定要有规律，以清淡饮食为主。第二、运动。运动可能比较讲究，主要强调有氧运动，每次...
朋源凤│安徽中医药大学第二附属医院
2023/03/30 收听(62504)
"对于单纯性肥胖的患者，一般先建议从节食、改变生活习惯和辅助适当的运动开始。对于很多患者可以尝试一些非手术的治疗方法：改变原来不良的饮食习惯，包括戒掉垃圾食品、含有甜的或者碳酸...
花荣│复旦大学附属华山医院
2023/11/15 收听(85550)
有效健康的减肥，个人以为有效的减肥方式包括两个方面：第1个方面就是节制。节制食欲，减少食物的摄取量，每次吃饭时一定要保证七分饱、五分饱，再好的东西夹几筷子之后，就可以放下。同时...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/03/03 收听(32326)
"想要健康减肥，应制定合理的饮食和运动方案。首先，在饮食上应少吃高热量、高脂肪的食物，同时也要避免过多的酸辣、辛辣、刺激性食物的食用。平时可以多吃新鲜的蔬菜水果，新鲜的蔬菜水果...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/20 收听(62804)
01:28
随着生活方式改变，工作压力增大，运动频率减少，肥胖症发病率逐年上升，减肥已成为热点话题。具体减肥方法如下： 1、饮食：减少高热量、糖、油脂类食物摄入；
代喆│武汉大学中南医院
2023/07/09 播放（82644）
01:43
肥胖症减肥一定要分析引起肥胖症的原因，因为肥胖症分为单纯性肥胖症和继发性肥胖症。单纯性肥胖症是因进食过多、运动过少，造成过多能量在体内蓄积，而引起脂肪含量超标，称为单纯性...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/26 播放（85446）
01:32
肥胖症的减肥方法包括： 1、改变生活方式：适用于轻度肥胖症患者，包括饮食治疗、运动治疗、行为治疗等； 2、药物治疗：中度肥胖症患者应联合药物治疗；...
雷敏│河北医科大学第三医院
2023/11/01 播放（88300）
"想要健康的减肥瘦身需要制定合理的减肥方法，如果肥胖是由于内分泌失调引起的肥胖，则需要根据其引起的内分泌性疾病作出针对性的治疗，如果是向心性肥胖，需要服用儿茶酚胺受体拮抗剂以及...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/05/17 收听(91782)
01:58
儿童的肥胖并不要求减肥，而是要求控制体重。因为孩子还要保证正常的生长发育，所以要求控制体重，这个月的体重要保持到下个月，但孩子的身高在增长便相当于减肥。如何能够更好的控制...
张丽娜│中山大学孙逸仙纪念医院
2023/09/05 播放（93270）
01:30
肥胖症患者养成健康合理饮食习惯是降低体重基本要求，人体必须通过摄入各种不同食物，才能达到机体对营养素需求平衡。 经常推荐减肥食谱，如早餐建议吃1个水煮鸡蛋，喝...
胡文涛│银川市第一人民医院
2023/10/06 播放（51166）
03:06
儿童肥胖症减肥，需要从多个方面入手： 一、饮食控制 1、调整饮食结构：保证膳食均衡，增加蔬菜、水果、全谷物、豆类等富含膳食纤维摄入。例如每天的蔬菜...
郑少娟│福建省立医院
2024/11/12 播放（821）
"肥胖症，首先要治疗，因为肥胖可以带来一系列的问题，可以给人的健康造成重大的损害，本身它主要是可以引起多种疾病，造成突发的心脑血管事件，所以要积极治疗。治疗的方法，首先是饮食治...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2023/07/27 收听(59856)
"现代肥胖的人特别多，如何健康减肥？个人以为，健康减肥的基础就是合理的饮食和合理的运动。通过调节健康的饮食和运动，使人体的内分泌得到充分的调整，使脂肪不再拼命的储存能量，这样才...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/07/01 收听(84560)
01:50
健康减肥需要做到以下几点： 1、循序渐进：要以安全的速度来进行减肥，并不是速度越快越好。如果在短时间内，体重发生剧烈变化，会让身体内环境发生非常明显的影响，而...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/05 播放（25174）
"健康减肥需做到以下几点：1、保持合适的减肥速度，通常每周减0.25-0.5公斤，即每个月减2-4斤的速度有利于身体健康，如果减肥速度过快会造成体内剧烈的生化代谢，进而可能会危...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/05 收听(31294)
"减肥，要健康减肥，这样对身体损伤最小。如何健康减肥？主要是两部分，一部分是心理，一部分是身体。在心理方面，主要是保持好的心态，戒骄戒躁。很多人减肥失败，归咎于脾气太急，喜欢立...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/10/16 收听(82646)
"肥胖症的诊断标准主要是参照三个指标，具体如下：第一、以BMI来诊断肥胖，临床上通常将BMI作为判断肥胖的常用指标，BMI≥28就可以称为肥胖，BMI在24-28之间属于超重，...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/02/03 收听(81938)
02:08
判断是否有肥胖症的方法如下： 1、使用体重指数：诊断肥胖最常用的方法是体重指数计算，用体重(kg)除以身高(m^2)，我国正常人的理想体重指数是18.5-22...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/09 播放（30105）
